Sabitlenmiş gönderi
Acımızdan kaçan değil onu kucaklayan yol, bizi kurtuluşa götürecek yoldur.
“Hem dövüşte hem de gündelik yaşamında kararlı ama sakin olmalısın. Durumları gerilimsiz karşıla, ama tedirginlik olmasın, ruhun dingin ama önyargısız olsun. Ruhun dingin olduğu zamanlar dahi bedenini gevşetme; bedenin gevşediğindeyse ruhunu koyverme. Bedenin ruhunu etkilemesin ruhun da bedenini. Ne cansız ol ne de aşırı canlı. Çoşkulara kapılmış bir ruh da güçsüzdür bitkin bir ruh da. Düşmanın senin ruhunu okumasına fırsat verme.”
Japonların bir atasözü vardır: “Tanrılar ancak insanlar sağlık için dua ettiği zaman güler.”
Okur Takip Önerileri
384 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
59 günde okudu
Hata yapmak öğrenmenin elzem unsurlarından biridir o yüzden hata yapmayı
benimseyin. Mükemmeli hedeflemeyi bırakın insan olmak çok daha tatmin edici ve doyurucudur.
Yusuf tekrar paylaştı.
Canınızı sıkan bir düşünceden kurtulmak istemek gayet
normal. Hatta tüm yaşamınız boyunca yapmaya çalıştığınız
şeyin bu olduğu düşünüldüğünde, bu beklenen bir durum.
Ancak bir şeyden kurtulmayı istemekle, bu şeyle aktif olarak
mücadele içinde olmak oldukça farklı şeyler. Farz edelim,
artık istemediğiniz eski bir arabanız var ve en az bir ay boyunca
arabanızı satma şansınız olmayacak. Hem arabadan
kurtulmak isteyip hem de hala arabanın sizde olduğunu kabul
etmek mümkün. Sırf hala bu eski araba sizde diye, arabanın
camını çerçevesini indirmeniz, kendinizi mutsuz etmeniz veya
her gece içip sarhoş olmanız gerekmiyor.
“Hayat en fazla, hayatın verdiklerinin tadını daha çok çıkarana verir.”
âna odaklanma; hayattan keyif alabilmek
için çok önemli bir beceridir…
…Can sıkıcı durumlarla mücadele ettikçe,daha
fazla can sıkıcı duygu ve düşünce üretiyoruz. Doğal olarak da bu, durumu daha beter hale getiriyor. İkinci olarak, gerçekten
dikkatimizi verdiğimizde ve düşünen benliğin hikâyelerine kulak asmadığımızda, bu olayların beklediğimiz kadar da kötü olmadığım keşfederiz.
“kontrol yöntemlerimizin çoğunlukla
-en azından kısa süreliğine- kendimizi daha iyi hissetmemize
imkân verdiği sonucuna ulaşırız. Ama ne yazık ki
bu kontrol yöntemleri bize aldatıcı bir güven duygusu verir;
gerçekte olduğundan çok daha fazla kontrolümüz olduğuna
inanmaya başlarız.”
“Mücadele
yöntemleri istenmeyen duygu ve düşüncelerinize karşı koyma
veya bunlara egemen olma çabalarını içine alır.
Kaçış yöntemleri
ise bu istenmeyen duygu ve düşüncelerden kaçma
veya bunlardan saklanma girişimlerini kapsamaktadır.”
254 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
