Düz bir zemine sırtüstü uzanın ve ayaklarınızı vücut seviyesinden biraz yükseğe kaldırın( ayakların altına yastık koyulabilir) bir müddet sonra düzelir.
Güzele bakmak sevaptır dediler tecavüzler arttı,yalandan kim ölmüş dediler,piyasa yalandan dolandan geçilmiyor,erkek adam yapar dediler . ..her gün magandalar kavga dövüş silahlı saldırı. ...aslında sıkıntı bizim büyükler de mi vardı ?
Ya da ben yaşamadım kızım oğlum yaşasın dediler. Çocukları yanlışa düştüklerinde uyarmadılar daha da desteklediler. Kendi çocuklarının 'uzak dur o arkadaşın kötü' dedikleri arkadaşları oldular...