Kontrol edilemeyeni kontrol etmeye çalışan bir kişi için, kabullenme bir değişimdir. Hayatı olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmek ve elimizdekilerin kıymetini bilmek, öfkeyi yönetebilmek için şarttır.
Sayfa 85 - Seranad 2011Kitabı okudu
Acımıza sıkı sıkıya sarılma veya onu bırakma seçeneğimiz var. Birini affetmeyi seçebilir, böylece bu acı verici olaya takılı kalmış enerjimizi geri kazanabiliriz. Bu tamamen bize bağlı.
Sayfa 76 - Seranad 2011Kitabı okudu
Fazla konuşuyoruz, fazla düşünüyoruz, fazla endişeleniyoruz, fazla suçluyoruz, fazla tahmin ediyoruz ve fazla hesaplıyoruz.
Sayfa 59 - Seranad 2011Kitabı okudu
“Yaşadığımız duygunun kilit noktası, olayların kendisi değil, olayları yorumlama şeklimizdir.”
Sayfa 28 - Seranad 2011Kitabı okudu
Başarısızlıklara ya da talihsizliklere dönüp baktığınızda, geçmiş daha farklı olsaydı hayatınızın daha iyi olacağını bile kesin bir şekilde ifade edemezsiniz. Sadece hayatınızın farklı olacağını söyleyebilirsiniz. Daha iyi mi yoksa daha kötü mü olacağını asla bilemezsiniz...
Sayfa 94Kitabı okudu
"Ancak yardım etmek istemek, gerçekten yardımcı olabilmekle aynı şey değildir."
"Başkalarından gelen eleştiriler,bizim değerlerimizin bir yansıması olarak kabul edilemez.
Bizim için neyin en iyisi olduğunu bilmiyorlar ve bizi yargılayacakları bir konuma sahip değiller."