Kişisel gelişim kitapları okunduğunda kazanılmış bilgiye terapi eşlik etmezse hüsran bilfiil artabilir. Bu kitaplar ne kendiliğin içinde saklananları açığa çıkarabilir ne de bilinçdışı duygusal ihtiyaçları tespit edebilir. Ne yapacağını bilmek ve onu yapabilmek arasındaki mühim bağlantıyı terapi kurar.
Sayfa 223 - Sfenks yayınları
Sağlığın yapıtaşı nefesti. Her şey orada başlıyordu.
Sayfa 22 - MundiKitabı okuyor
Hayata Yeniden Başla / Hayatınızı Değiştirecek Kitaplar SerisiNazlı Baç · Dokuz Yayınları · 2020283 okunma
•
Geçmişine yapışıp kalmanın bedeli, geleceğinden olmaktır...
•
Sahi KitapKitabı okuyor
•
Yaşamaya başlamadan önce ölümün gözlerinin içine bakmak zorunda kaldım. Yaşamak için ölmek gerekiyordu...
•
Sahi KitapKitabı okuyor
Kendi belirsizliğimizi kabul etmek büyük bir cesarettir. Öfke bizi genellikle, üzerinde iyi düşünmediğimiz ya da üstlenmeye hazır olmadığımız konumları benimsemeye yöneltir. Başkalarının önerileri bize pek yararlı olmayabilir: “O adamı hemen terk et!” “Patronuna, bu işi yapmayacağını söyle.” “Onun sana böyle davranmasına izin veremezsin.” “Bunu bir daha yaparsa onunla arkadaşlığını sürdürmeyeceğini söyle.” “Ona kesinlikle hayır de!”
Biraz yavaşlayın! Bir konuda henüz emin olmadığımızı ve bununla mücadeleye devam etmenin bize düştüğünü görmemizi sağladığı sürece öfkemiz, kişisel gelişim ve değişim için güçlü bir araç olabilir.
Kusursuz dikkat için dikkatinizi kasten bir hedefe yönelendirdiğiniz gibi serbest dikkat için de zihninizin serbestçe gezinmesine bilerek ve isteyerek izin veriyorsunuz.
Araştırmalar düzenli ortamların odaklanmaya, dağınık ortamların da yaratıcılığa daha elverişli olduğunu gösteriyor.
Muhtemelen Twitter'ı her açtığınızda sizi bekleyen birkaç bildirim vardır; son gönderinin paylaşan, sizi takip eden yeni kişiler vb. Bir diğer onaylanma başarısının bir tık ötenizde olduğunu bilerek gün boyunca siteyi kontrol etme dürtünüze direnmek zordur.
Beynimizin bir bilgisayar olduğunu düşünürsek, dikkat aralığımız o bilgisayarın RAM'idir.
Ram'i daha yüksek bir bilgisayar veya telefon daha hızlıdır, çünkü hafızasında daha çok şey tutabilir.
Seçici bir ilgi olmadan, yaşam tam bir kaostur.
Dikkatimizi ne kadar bilinçli bir şekilde yönetebilirsek o kadar odaklanmış, üretken ve yaratıcı oluruz.