kitâbiyat
@kitabiyat1453
128 okur puanı
Eylül 2018 tarihinde katıldı
kitâbiyat
, 2026 okuma hedefini ekledi.2026 OKUMA HEDEFİ
5/10 kitap - %50 tamamlandı
5 kitap okudu
10 kitap
2.494 sayfa
0 inceleme
0 alıntı
41 günde 1 kitap okumalı.
"UC Berkeley'den Greater Good Bilim Merkezi Thnx4.org isimli bir proje başlatıp internet üzerinden bir şükür günlüğü oluşturdu. Araştırmacıların daha analizi sonucunda bu günlüğü iki hafta tutanların cilt problemlerinin azaldığı, daha az bas ağrısı, daha az mide ağrısı ve kabızlıkta azalma olduğunu tesbit ettiler.
Şükretmeyi alışkanlık haline getirmek kıskançlık, öfke, nefret, depresyon gibi mutluluktan beslenen zehirli duyguları bloke eder. Araştırmacılara göre şükretmek daha mutlu olmakla yakından ilişkilidir.
Şükretmenin ayni zamanda stres hormonu kortizolün salınımını azaltır, dinlenme anında ve stresli zamanlarda tansiyonun düşük kalmasına yardımcı olur."
Nichole Leatherman
