Akılcı Yaşam Kılavuzu
Albert EllisAkılcı Yaşam Kılavuzu Posts
You can find Akılcı Yaşam Kılavuzu books, Akılcı Yaşam Kılavuzu quotes and quotes, Akılcı Yaşam Kılavuzu authors, Akılcı Yaşam Kılavuzu reviews and reviews on 1000Kitap.
Komplekslerinin asıl kaynağı her ne olursa olsun, insanların şimdiki fikirleri çok önemlidir. Bu da Alfred Adler, Erich Fromm,, Karen Horney, Otto Rank ve Harry Sullivan gibi pek çok Freudçu psikanalistin, hastaların geçmiş hikayelerinin tüyler ürpertici ayrıntılarına takılıp kalmak yerine, neden şimdiki sorunlarını, fikirlerini ve ilişkilerini analiz etmeyi vurguladıklarını açıklamaktadır.
Sayfa 111Kitabı okudu
Cehenneme giden yol, gerçekçi olmayan beklentilerle döşenmiştir!
Sayfa 29Kitabı okudu
İnsanlar, 'iyilik'lerini ya da 'insan olarak değerleri'ni hayatta olmaları, var oluşları üzerine kurabilirler. Böylece, haklı olarak, kendilerine, "İyiyim, çünkü insanım ve yaşıyorum" diyebilirler.
Sayfa 333Kitabı okudu
Ne var ki daha sonraları ben, hemen hemen tüm akılcı olmayan düşüncelerin, gizli ya da bilinçsiz zorunluluklar içerdiğini ve insanlar, yalnızca tercihlerinden söz ediyor olsalar, akılcı olmayan düşüncelerin var olmayacağını fark ettim.
Sayfa 331Kitabı okudu
"Şartların benim için kolay olması gerek; istediğimi fazla sıkıntıya düşmeden elde etmeliyim. İşlerin kötü gitmesine katlanamıyorum!" düşüncesi hayal kırıklığına toleransın düşmesine, hareketsizliğe, kendine acımaya ve kaçınma davranışlarına yol açar.
Sayfa 330Kitabı okudu
"Bana nazik, düşünceli ve adaletli davranmaya mecbursun; aksi halde, bu seni kötü bir insan yapar!" düşüncesi, kızgınlık, içerleme, düşmanlık ve aşırı isyankarlığa yol açar.
Sayfa 330Kitabı okudu
"Tamam, hala rezilce davranıyor. Kötü, ama bu beni öldürmez. Bundan hoşlanmıyorum ama, tacizin (kötü davranışlardan bahsediyor) dozunu arttırırsa ondan ayrılma şansım var. Üstelik bu yüzden sabahlara kadar gözyaşı dökmek zorunda da değilim."
Sayfa 232Kitabı okudu
Dolayısıyla bu tür bir sorun yüzünden kendinizi ya da başkalarını asla hor görmeyin. Bir başka deyişle, kendinizi hiçbir şey için, hatta lanetlemeleriniz ve aşağılamalarınız için bile, aşağılamayın!
Sayfa 225Kitabı okudu
Değiştirebileceklerimi değiştirmem için gereken cesareti, değiştiremeyeceklerimi kabul etmem için gereken dinginliği ve aradaki farkı anlamak için gereken bilgeliğe sahip olayım
"Yapmak istediğin bazı şeyleri hiç bitiremezsem bu da kötü olur. Ama bir keresinde bana dediğiniz gibi, kör olasıca bir meslek değilim ya! Şimdi, ölümlü sınırlarımı gerçekten kabul ediyorum."
Sayfa 207Kitabı okudu