Anneler, Kızları ve Beden Algısı Gönderileri
Anneler, Kızları ve Beden Algısı kitaplarını, Anneler, Kızları ve Beden Algısı sözleri ve alıntılarını, Anneler, Kızları ve Beden Algısı yazarlarını, Anneler, Kızları ve Beden Algısı yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
“Çok fazla hissetmek” diyarında yaşamak çok acı verici ve “hiçbir şey hissetmiyorum” diyarında yaşadığımızdaysa hayatta değilmişiz gibi hissedebiliyoruz. Bununla ilgili üzücü olan şey -acımızı uyuşturmak amacıyla duygularımızı kesen birçoğumuz için- sadece acıdan daha fazlasını kesiyor ve iyi duyguları da kaybediyoruz. Brené Brown, çalışmasında seçici olarak uyuşamayacağımızı açıkça ifade ediyor. Kötüyü uyuşturmak için aynı zamanda iyiyi de uyuştururuz. Hissetmekten korktuğumuzda, sadece hissettiğimiz acının derinliğini değil, aynı zamanda neşenin yüksekliğini de sınırlıyoruz.
Sayfa 235Kitabı okudu
Ne hissettiğimizi bilmek onunla başa çıkabilmenin, onu duygusal olarak düzenleyebilmenin önemli bir parçasıdır.
Sayfa 233Kitabı okudu
Yara, ışığın içeri girdiği yerdir. Rûmî
Doğru kıyafete veya “doğru bedene” sahip olmaktan her zaman daha önemli olan şey kendimiz olmak için özgürlüğü ve güveni bulmaktır. Bu, kızlarımıza, kendimize ve çevremizdeki kadınlara verebileceğimiz en iyi hediye. Bir anneyseniz, sizin için herkesin dediğini tam olarak yapmasından daha sinir bozucu ve can sıkıcı olsa bile kendisi için nasıl düşüneceğini bilirse, muhtemelen daha sağlıklı bir kız yetiştireceksiniz. Bunu, onu konuşmaya teşvik ederek ve kendi kendinize konuşarak, duygularınız hakkında üretken bir şekilde konuşarak, özellikle incindiğinizde, aynı şeyi nasıl yapacağını ona örnek göstererek yapabilirsiniz. Kızlar ve kadınlar olarak ne kadar özerkliğe sahip olursak ve kendi kaderimizi tayin edersek, bedensel utanç, kalabalığı takip etme, zayıflığa takıntılı olma ve yeme bozukluğu davranışları gibi şeylerden de o kadar korunmuş oluruz. Zor olsa da özellikle bu sizin için uzun süren bir mücadeleyse, kendinizin daha şefkatli, kabullenici ve özgür bir versiyonu olmaya başlamak için asla geç değildir.
Sayfa 199Kitabı okudu
İlişkisel olmak ve bir birey olarak kim olduğumuzu bilmek arasındaki bu dengeyi kurmak, başkalarının olmamızı istediği kişi olduğumuz içim güçlendiğimiz bir dünyada zor. Çoğunlukla olmamızı istedikleri kişi olduğumuzda, bunun harika bir şey olduğu konusunda pekiştiriliriz ve bir süreliğine iyi hissederiz ama bu his etkisini yitirir. Böylece kendimizi yeniden iyi hissetmek adına başkaları için daha fazla şey yapmaya başlarız. Bir süre sonra, bu ilişkilerde artık otantik bir benlik kalmaz ve biz sadece gerçekten kendimiz olduğumuz için değil, başka bir kişinin bizden olmamızı istediği şey olduğumuz için sevilir ve değer veriliriz.
Sayfa 171Kitabı okudu
Fiziksel güç deneyimi;
Deneyimimizin bu boyutu, yani fiziksel hareketimiz ve dünyada nasıl yer kapladığımız bizi utandıran veya daraltan yahut özgür ve güçlü hissettiren bir şey olabilir. Bir kadın spor yapmaya, dans etmeye ve çimenli tepelerden aşağı yuvarlanmaya teşvik edilirse, özgürlüğü ve gücü bedeninde ve bunun sonucunda kendi içinde deneyimlemeye başlayacaktır.
Fiziksel özgürlük, güvende hissetmeyi ve bedenlerimiz üzerinde saygılı bir sahiplenme duygusuna sahip olmayı içerir.
Fiziksel özgürlük aynı zamanda hareket özgürlüğünü ve kabiliyetini de içerir.
Son olarak fiziksel özgürlük fiziksel arzularımız, iştahlarımız ve yaşla birlikte gelen değişiklikler konusunda rahat olmayı da içerir. Bu, aç hissetmek için kendimizi hırpalamamamız ya da cildimizin veya hareketlerimizin yaşla birlikte nasıl değiştiğini kavrayarak onları dünyadaki benliğimizin ve bedenimizin hikayesinin bir parçası olarak kucaklamamız anlamına gelir.
Sayfa 152Kitabı okudu