Most Liked Bağımlılık ve Değişim Posts
You can find Most Liked Bağımlılık ve Değişim books, most liked Bağımlılık ve Değişim quotes and quotes, most liked Bağımlılık ve Değişim authors, most liked Bağımlılık ve Değişim reviews and reviews on 1000Kitap.DAVRANIŞSAL VE ÇEVRESEL REPERTUVARLARIN DARALTILMASI
Eğer bağımlılık davranışı ciddi anlamda olumlu pekiştireç (heyecan, sosyal kolaylık ve keyif) ve/veya önemli miktarda olumsuz pekiştirecek (sıkıntı, kaygı ve olumsuz duygulardan kurtulma) sağlarsa kişiler davranışta bulunma sıklıklarını artıracaktır.
beklentiler
Beklentiler içmeye başlamadan önce de vardır. Bu beklentiler istikrarsız olup zamanla değişebilir. Fakat bu beklentiler arasındaki ağ ne kadar geniş ve iyi gelişmiş ise içme davranışı başladıktan sonra o kadar hızlandırıcı bir rol oynabilir.
Herkesin karar dengesi özgürdür.
İYİLEŞMEYİ SÜRDÜRMEK VE DİĞER YAŞAM PROBLEMLERİNİ YÖNETMEK
Kişi, bağımlılık davranışı ile arasına biraz mesefe koyabildiğinde ve her gün ayık kalamk için uğraşmadığınnda, bağımlılık davranışının öncesinde gelen ya da bu davranışın yol açtığı diğer problemlerle çalışmak için özgürdür.
İyileşme Yolunda Temiz Kalma ve Kaymalar
Eyleme geçmek bağımlılık davranışında önemli boyutlarda değişim gerektirir.
NÜKSÜN VE GERİ DÖNÜŞÜN ROLÜ
Nüks, genellikle başarılı bir eylemin zıttı olarak problemi davranışsa bir geri dönüş olarak tanımlanmaktadır.
Niyet Aşamasını Anlamak
Bizim araştırmalarımızda, önümüzdeki 6 ay içerisinde bağımlılık davranışını bırakmayı ciddi bir şekilde düşündüğünü ifade eden kişiler, değişimin Niyet aşamasında olarak sınıflandırılırlar.
DAVRANIŞ DEĞİŞİMİNE BAŞLAMAK
Değişimin Eylem aşaması, bağımlılık davranışının alışkanlık örüntüsünün kırmak için enerji ve dikkat yoğunlaşması gerektirir.
DEĞİŞİM DÜŞÜNMEK
Niyet aşaması ya da var olan bir bağımlılık davranışını değiştirmek ile ilgili düşünmek, başarılı bir iyileşme süreci için oldukça önemli bir adımdır.