Sözler ve Alıntılar
Kendinizi sevin. Kendinizle barışık olun. İç dünyanız kıpır kıpır olsun. Aynalara küskün olmayın. Gülümseyin aynalara. Yeri geldiğinde kendinizle dalga geçmeyi becerin. Kompleklerinizden sıyrılın. Rahat olun, kendiniz olun. Mümkün olduğunca hoşça vakit geçirin, her şeyi ciddiye almayın. Endişelerinizi kenara itin ve keyifli şeyleri yakınınıza çekin.
Sayfa 27
Polyannacılık bir nevi psikolojik savunma mekanizmasıdır, aşırı olmadan yerinde kullanıldığı sürece, kişiyi kaygıdan, sıkıntıdan korur, kişinin yarına kalma ihtimalini arttırır, geleceğe umutla bakmasını sağlar.
Sayfa 19
Birbirimizin üzerine basarak yükselmeyi değil, birlikte yükselmeyi kendimize hedef olarak seçelim.
Olumsuz düşüncelere odaklanıp sürekli her olayın olumsuz tarafını düşünürsek ve beklentilerimiz de olumsuz olursa muhtemelen yaşayacaklarımız da olumsuz olacaktır. Olumlu tarafları düşünüp bu yönlere yoğunlaşalım. Düşüncelerimiz ve fikirlerimiz hep olumlu olsun. En azından deneyelim.