Yaşlanmanın tipik özelliklerinin sadece %30'unun genetiğe bağlı olduğunu, geri kalan %70'inin genetik olmadığını söylüyor. İnsanları kendi yaşlanmalarından kendileri sorumlular.
Bütün çocuklar işe yaramaz besinlerle besleniyorlar ve bunun, onların beyinlerine ne yaptığını düşünmek gerçekten çok üzücü. İşe yaramaz yağlı yiyecekler sadece bazı yetersizliklere yol açmıyor, daha kötüsü beyni zehirliyorlar; çünkü beynin hayati yağ asitlerini yaratmasını engelliyorlar.
Sadece haftada birkaç gün koşmak, beyin proteinlerinin miktarını arttırıyor ve sinir hücrelerini ve algılama ile ilişkili olduğu bilinen hücrelerini zarar görmekten koruyor.