Bu kitapta siz kaygı, depresyon, saplantı, öfke ve panik atak sorunlarını aşmanın yollarını bilimsel kanıtlarıyla bulacaksınız. Beyninizin çalışma ilkelerini öğrenerek, buna ilişkin tüm olası sorun ve rahatsızlıklar hakkında daha doğru öngörülerde bulunacaksınız ve sorunları aşmanın temel yollarını öğreneceksiniz. Dr. Daniel Amen şaşırtıcı ve etkin bir şekilde beynimizi değiştirmemiz durumunda hayatımızı değiştirmeye yardımcı olacak “beyin reçeteleri” sunmaktadır. Sinirlilik ve panik atağı yenmek için: Hızlı bir şekilde içsel karmaşanızı sakinleştirecek basit nefes alıp verme tekniklerini kullanın. Depresyonla savaşmak için: Otomatik olumsuz düşünceleri nasıl öldüreceğinizi öğrenin Kızgınlık duygusundan kurtulmak için: Amen’in anti-kızgınlık diyetini izleyin ve sizi sakinleştirecek besinleri tüketin Algı eksikliğini yenmek için: “Tek Sayfalık Mucize” ile odaklanma yetinizi geliştirin Saplantılı kaygılardan kurtulmak için: Yazılı uygulamalar yapın ve sorun-çözme alıştırmalarını öğrenin.

Author:

Daniel G. Amen

Translator:

Akın Sefer

Estimated Reading Time: 14 hrs. 27 min.Page Number: 510Publication Date: October 2009Publisher: Pegasus YayınlarıOriginal Title: Change Your Brain, Change Your Life

ISBN: 9786054263110Country: TürkiyeLanguage: TürkçeFormat: Karton kapak

Türler:

Edebiyat,

İnsan ve Toplum,

Kişisel Gelişim

#1,268 İnsan ve Toplum türünde #1,153 Kişisel Gelişim türünde

Similar Books

See All

Sıra Dışı Yaşam Becerileri

8.4/10

Böğürtlen Cini ve Sarı Gaga

8.5/10

Kovadaki Okyanus

9.5/10

Kişilik Bulmacası

8.1/10

Hayatınızı 7 Günde Değiştirin

6.8/10

Sudaki Mucize

8.8/10

Başarısızlık Kaderin Değil

7.3/10

Liderlik Bilgeliği

8.4/10

Abdülhamid

8.8/10

Neden Yalnız Kur'an?

8.8/10

Reklam

Book Statistics

3,695gösterim

Reader Profile of the Book

Kadın% 59.0

Erkek% 41.0

0-12 Yaş

13-17 Yaş

18-24 Yaş

25-34 Yaş

35-44 Yaş

45-54 Yaş

55-64 Yaş

65+ Yaş

About the Author

Daniel G. AmenYazar · 8 books

Daniel Gregory Amen (1954 doğumlu) Amerikalı bir psikiyatrist, bir beyin hastalığı uzmanı, Amen Kliniklerinin yöneticisi ve New York Times'ın en çok satan yazarı. Amen'un klinikleri psikiyatrik bozuklukların teşhisinde beyin görüntüleme ekipmanı (tek foton emisyon bilgisayarlı tomografi SPECT) kullanımında uzmanlaşmıştır. Bununla birlikte, Amen'un metodolojisi psikiyatrlar ve sinirbilimciler tarafından etik ve güvenlik gerekçesiyle eleştirilmiştir. Amen, mesleki sporcuları etkileyen beyin yaralanmalarını incelemiş, ve National Football League için mukavemet sonrası danışman olarak görev yapıyor.