“Öncü araştırmalarıyla Corey Keyes, ‘bitiklik’ kavramını görünür kılıyor ve bu güçlü kitapta ona hayat veriyor. Zihinsel sağlığa bakışınızı yeniden düşünmeye, mutluluk anlayışınızı güncellemeye ve potansiyelinize bir adım daha yaklaşmaya hazır olun.”
—Adam Grant, Hidden Potential ve Think Again kitaplarının #1 New York Times çoksatan yazarı, Re:Thinking podcast’inin sunucusu
“Bitik, Keyes’in onlarca yıla yayılan bilimsel araştırmalarını güçlü kişisel hikayelerle bir araya getirerek modern insanı kuşatan boşluk ve anlamsızlık hissine bir panzehir sunuyor. Sevmek. Öğrenmek. Çalışmak. İnanmak. Oynamak. Bir hayatı dönüştürme potansiyeline sahip beş temel unsur. Bu kitap acı ve hazza, doğuştan gelen psikolojik ihtiyaçlarımıza, bizi dengemizden uzaklaştıran davranışlara ve aşırı uyarılmış, bunaltıcı bir dünyada bütüncül iyi oluşa giden yola bakışınızı değiştirecek.”
—Anna Lembke, Dopamin Toplumu kitabının yazarı
Ne Mutsuzsun Ne Mutlu… Peki O Zaman Nesin?
Sabah uyanıyorsun. Gün başlıyor. Yapman gerekenleri yapıyorsun. Çalışıyor, konuşuyor, gülüyor, hatta bazen eğleniyorsun. Ama bir şey eksik. Ne olduğunu tam olarak söyleyemediğin bir boşluk, bir ağırlık, bir isteksizlik… Hayatın içindesin ama sanki tam olarak orada değilsin. İşte bu his, modern dünyanın en yaygın ama en az konuşulan ruh hali: bitiklik.
Corey Keyes, yıllar süren araştırmalarıyla bu tanımsız hissi görünür kılıyor. “Bitiklik” (languishing), ne depresyon ne de mutluluk… İkisinin arasında sıkışmış, sessiz ve sinsi bir ruh hali. Ve en çarpıcı olan şu: Bu hissi yaşayan yalnız değilsin. Aksine, çağımızın büyük bir kısmı bu gri alanda yaşıyor. Modern hayatın bitmeyen temposu, sürekli üretme baskısı, dijital yorgunluk ve kopan bağlar… Hepsi birleşiyor ve bizi fark etmeden içten içe söndürüyor.
Sorun Sende Değil; Dünya Seni Yoruyor
Bu kitap, okuru suçlamıyor. “Daha çok çabala”, “pozitif düşün” ya da “kendini zorla” demiyor. Tam tersine şunu söylüyor: Belki de sorun, senin yeterince iyi olmaman değil, içinde yaşadığın dünyanın seni yavaş yavaş tüketmesi. Bitik, bu gerçeği kabul ederek başlıyor ve ardından şu sorunun peşine düşüyor: Bu halden çıkmak mümkün mü? Yeniden hissetmek mümkün mü? Evet ama farklı bir yoldan. Bu kitap klasik kişisel gelişim reçetelerini tersyüz ediyor. Büyük değişimler, ani dönüşümler vadetmiyor. Onun yerine küçük ama anlamlı eylemler, derin odak ve “akış” anları, gerçek bağlar kurma ve hayatı yeniden hissetmeyi mümkün kılan mikro alışkanlıklar üzerinden ilerliyor. Çünkü bazen yeniden canlanmak büyük bir değişimle değil, küçük ama doğru bir dokunuşla başlar.
“İdare Eder” Bir Hayattan Gerçekten Yaşamaya
Bitik, şunu fark ettiriyor: Hayat sadece sürdürülmesi gereken bir şey değil. Gerçekten hissedilebilir. Gerçekten yaşanabilir. Ve en önemlisi: Bu his geri kazanılabilir. Eğer sen de sürekli yorgun hissediyor ama nedenini bilmiyorsan, eskiden seni heyecanlandıran şeyler artık aynı etkiyi yaratmıyorsa, hayatın içindesin ama bir adım geriden izliyormuş gibi hissediyorsan bu kitap sana ayna tutacak. Ama sadece göstermekle kalmayacak yavaş yavaş seni o aynanın içinden geri çağıracak.
Şimdi kendine şu soruyu sor: Ne zamandır gerçekten iyi hissediyorsun? Cevabı hatırlamakta zorlanıyorsan, Bitik tam da o noktadan başlıyor.
