Zihinsel düzenleme yapmak : Olumsuz düşünceler yerine alternatif (işe yarayan) düşünceler bulmak kişilere iyi gelebilir. Örneğin kişi, "Ben salak biriyim, gözümün önünde beni aldattığını fark etmedim." düşüncesi yerine "Ben olumlu bakan, iyi birisiyim bana yalan söylediğini düşünmedim." şeklinde düşünürse kendini daha iyi hisseder.