En Yeni Çocukluk Bitmesin! Sözleri ve Alıntıları
En Yeni Çocukluk Bitmesin! sözleri ve alıntılarını, en yeni Çocukluk Bitmesin! kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Sağlıklı çocuk, normal büyüyen çocuktur yani büyüme sağlığın en önemli kriteridir.
Hayy KitapKitabı okudu
Genellikle baş çevresi 10 yaşından sonra büyümez. Başımızın dışında bütün vücut organları ergenlik döneminde yaklaşık iki misli büyür.
Hayy KitapKitabı okudu
Kızlarda kemik yaşı 15’e ulaştığında büyüme %99 tamamlanmıştır. Erkeklerde ise kemik yaşı 17’ye ulaştığında büyüme %99 tamamlanmıştır.
Hayy KitapKitabı okudu
Ergenlerin düzenli fizik aktivite yapmaları kemik sağlığı için gereklidir. Eğer kemikler kullanılmazlarsa sorun yaşarlar. Kemiklere kuvvet uygulayarak yapılan fizik aktiviteye ihtiyaç vardır. Zıplamak, seksek atlamak, koşmak, ip atlamak kemiğe en yararlı egzersizlerdir. Yüzme, bisiklet kullanma gibi hareketler ise kasları geliştirirken kemiğin kuvvetlenmesine katkıda bulunmamaktadırlar çünkü kemiğin üzerine uygulanan bir kuvvet yoktur.
Hayy KitapKitabı okudu
Süt, yoğurt ve peynir: Bu gruptan günlük alınması gereken miktar iki su bardağı kadardır. Her gün iki su bardağı süt almak dengeli beslenmek için ilk koşuldur. Süt yerine aynı miktarda yoğurt da yenilebilir. İki kibrit kutusu kadar beyaz peynir, bir su bardağı süte eşdeğerdir. Bir öğün peynir, bir öğün süt veya yoğurt alınarak bu gruba olan gereksinim karşılanabilir.
Hayy KitapKitabı okudu
Tek çocuklu ailelerde obezite riski daha fazladır. Ailenin birey sayısı arttıkça obezite riski azalmaktadır.
Hayy KitapKitabı okudu