Bir yandan sorunları çözmenin yollarını ararken ve onları çözerken, kısa da olsa kendine zaman ayırmak çok önemlidir. Bu zamanı ibadet ile geçirmek, dua etmek, kitap okumak, hatıralarımızı zihnimizde canlandırmak, ya da şiir yazmak, adeta imdat isteyen beynimizin yardımına koşacaktır. Sinirlerimiz en üst seviyede negatif enerji ile doluyken, bu etkinliklerle derin bir nefes alacak, vücuda durmadan yüklenen olumsuz enerjiyi kısa da olsa boşaltacaktır.