Genç Yaşayın : Başarı Programı
Ulrich StrunzGenç Yaşayın : Başarı Programı Sözleri ve Alıntıları
Genç Yaşayın : Başarı Programı sözleri ve alıntılarını, Genç Yaşayın : Başarı Programı kitap alıntılarını, Genç Yaşayın : Başarı Programı en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Aşırı kilo insanı hasta eder ve ömrü kısaltır.
Hafta içinde meyve, sebze ve tahıl yiyip, kızartmayı hafta sonuna saklayanlar uzun yaşar.
Mucize haplar yerine hareket...
Çinliler 3000 yıl önce bu durumun farkına varmışlardı: "Akşam yemeğini düşmanına bırak."
Akciğer
Nefesle içe çekilebilen hava miktarı (5.5 litreye kadar) 40 yaşından itibaren azalır. Akciğer elastikliğini kaybeder. Vücudun daha az oksijen alması vücudun ve zihnin dayanıklılığını azaltır. Egzersiz yapmayan 70 yaşında biri, 20 yaşındaki gencin yaptıklarının ancak yarısını yapabilir.
Eskiden eklem aşınmaları 50 yaşından sonra başlardı. Günümüzde 18 yaşındaki gençlerde bile söz konusudur. Sebep: Aşırı kilo ve çok az hareket.
Kalp
Sigara içmek, yüksek kolesterol değerleri, yüksek tansiyon ve ayrıca vitamin ile hareket eksikliği damarları tıkar (damar sertliği). Bunun sonucu kalp enfarktüsüdür. Birçok ülkede kalp dolaşım sistemi hastalıkları bir numaralı ölüm nedenidir. (1000 ölüm vakasında 485).
Nahoş olan durum ise, insanın kanepeye uzanıp abur cubur yedikten sonra mucizevi bir hap içerek çabucak zayıflamak istemesidir.
Aşırı kilolar her yıl 300 bin Amerikalının hayatına mal olmaktadır.
Sağlıksız bir yaşam tarzı gen bozukluklarına yol açar. Mutasyon geçirmiş, bir başka ifadeyle değişikliğe uğramış genler işlevlerini yitirirler. Bizler de bu durumda kendimizi yorgun, halsiz ve hasta hissederiz.