Quotes
Ben "Sen" e Dönüştüğünde
İnsanların kendileriyle konuşurken kendilerine adlarıyla hitap etmeleri ya da ikinci, hatta üçüncü tekil şahıs kullanmaları konusundaki gözlemlerimi öğrencilerimle ve meslektaşlarımla da paylaştım. Bunun üzerine laboratuvarda yaptığımız bir görüşme sonrasında dil ve mesafe arasındaki ilişkiyi incelemeye başladık. İnsanın kendisiyle -etraftakilerin tepkisini çekecek ve sosyal davranış kurallarına aykırı düşecek şekilde yüksek sesle değil, içinden konuşurken - adını kullanmasının iç sesi kontrol etmeye yarayan bir araç olabileceğine dair güçlü bir izlenim edindik.
Sayfa 74 - Domingo yayınlarıKitabı okudu
Neden bazı insanlar duygularını anlamak için kendi içlerine dönüp bakmaktan fayda sağlarken bazıları aynı davranıştan büyük zarar görüyor?
Sayfa 15 - Domingo Yayınları, Ekim 2021Kitabı okudu
İç sesimizin neler söyleyeceği tamamen kendimizle konuşurken önümüzdeki güçlüğü ne şekilde ele aldığımıza bağlı. Bekleneceği gibi, stres kaynağını ne kadar yapıcı bir çerçevede görürsek o kadar olumlu sonuçlar elde ediyoruz.
Sayfa 82 - Domingo Yayınları, Ekim 2021Kitabı okudu
İnsanın kendisiyle bir başkasıyla konuşur gibi konuşması da başlı başına bir psikolojik uzaklaşma yolu olabilir miydi?
Sayfa 74 - Domingo Yayınları, Ekim 2021Kitabı okudu
Psikolojide frekans yanılsaması adı verilen klasik bir bulgu vardır. Örneğin, yeni bir kelime öğrendiğimizde baktığımız her yerde o kelimeyi görmeye başlamamız bu olguyla açıklanır. Gerçekte o kelime -ya da yakın geçmişte dikkatinizi çekmiş şey her ne ise o- öteden beri çevrenizde olağan bir sıklıkta bulunmaktadır ama o zamana kadar beyniniz ona karşı duyarlı olmadığı için görmemişsinizdir; bu durum, zihinsel bir yanılsama yaratır.
Sayfa 72 - Domingo Yayınları, Ekim 2021Kitabı okudu
Huşu, açıklamakta zorlandığımız güçlü bir şeyle karşı karşıya kaldığımızda yaşadığımız şaşkınlık ve hayranlık duygusudur. Genellikle doğadayken muhteşem bir günbatımı, heybetli bir dağın zirvesi ya da güzel bir manzara karşısında huşuya kapılırız. Huşu, insanların kendi ihtiyaçlarının ve arzularının ötesine geçtiği aşkın bir duygu olarak tanımlanır. Bizde huşu uyandıran deneyimler esnasında beynimizde kişinin kendi içine gömülmesiyle ilişkili olan nöral aktivite azalır. Meditasyon yapan ya da LSD gibi kişinin kendisinin nerede bitip dış dünyanın nerede başladığına dair algısını bulanıklaştıran psikedelik maddeler alan insanların yaşadığına benzer bir duygudur bu.
Sayfa 125 - Domingo Yayınları, Ekim 2021Kitabı okudu
Bildiğimiz gibi, dırdırcı iç ses düşüncelerimizi öyle kirletebilir ve bizi acı veren duygularla doldurur ki değer verdiğimiz her şey -sağlığımız, umutlarımız, ilişkilerimiz- zamanla zarar görmeye başlar. İç sesinizi içinizdeki bir işkenceci olarak görüyorsanız sonsuza dek susturma hayali kurmanız da çok doğaldır. Fakat gerçekte iyi bir hayat bir yana, sadece işlevsel bir hayat bile sürdürmek istiyorsanız iç sesinizi kaybetmek, başınıza gelmesini isteyeceğiniz en son şeydir.
Sayfa 158 - Domingo Yayınları, Ekim 2021Kitabı okudu