İnanamıyorum... Bu kitabı sıraya koyduğumda, önceki sıradaki kitapların bitmemesini çok istiyordum. Sıradan, kapak satan( kitabı hediye almıştım ve kitabı hiç araştırmamıştım) bir kitap olduğunu düşündüm ve kitabın 412 sayfa oluşu, sanırım okumamı psikoljik olarak hep öteledi... Kitabı elime aldım ve küçük bir araştırma yapınca, kitabın

devamını oku

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Reklam

Rüv..

@Muhendis_hanimefendi·

13 Haziran 2023 20:32

404 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

35 günde okudu

Depresyon, kaygı, özgüven ve stres yönetimi gibi duygusal sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olmak amacıyla yazılmış bir kitaptır. Kitap, bilişsel davranışçı terapi (BDT) yöntemlerini kullanarak okuyucuların duygusal zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olur. Kitap, duygusal sorunların, kişinin düşünceleri ve inançlarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu öne sürer. Burns, okuyuculara, olumsuz düşünceleri tanımayı, sorgulamayı ve daha olumlu alternatifleri bulmayı öğretir. Ayrıca, kitapta yer alan egzersizler, okuyucuların özgüvenlerini artırmalarına, kaygılarını azaltmalarına ve daha iyi hissetmelerine yardımcı olur. Kitap, okuyuculara BDT tekniklerini anlamalarına ve uygulamalarına yardımcı olacak bilgilerle doludur. Ayrıca, kitapta yer alan örnek olaylar ve senaryolar, okuyucuların gerçek hayatta karşılaştıkları durumlarda BDT tekniklerini nasıl kullanabileceklerini gösterir.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Cemil KORKMAZ ψ

@cemilkorkmaz·

13 Mayıs 2020 18:56

408 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

34 günde okudu

Türüne kişisel gelişim demek gerçekten hakaret olur. Kişisel gelişim kısmı var fakat bu sadece bölümlerinden biri ki o da: 4. Bölüm. Daha çok, bir terapistin tekniklerini, yaklaşımını paylaştığı, bunu örnek, çeşitli vaka ve diyaloglarla pekiştirdiği, bir psikologun yahut psikolojik danışmanın yanında bulundurması gereken bir kitap. Bu kitabı herkes okuyabilir. Kendi kendinizin doktoru olmak istiyorsanız, en azından bu yolda az da olsa ilerlemek istiyorsanız kitap tam bir başucu kitabı. Kitabı hocam tavsiye etti, iyi ki okumuşum. Pek çok teknik öğrendim ki bunların bende en çok etki uyandıranı "Silahsızlandırma tekniği" oldu, günlük yaşantımda kolaylıkla uygulayıp meyvesini alabileceğim bir teknik. Sağlıklı düşünmeye, psikolojik sağlamlığınızı korumaya ve arttırmaya ihtiyacınız varsa, insan ilişkilerinize önem veriyorsanız okuyun. :)

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

408 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

9 günde okudu

İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur...

Bu zamana kadar okuduğum kişisel gelişim kitapları içerisinde en iyiler listesine alıyorum kendisini, çünkü psikiyatri adına sağlam temelli olmayan birçok anlatım her yerde şunu yapın bunu yapın şeklinde söylemlerde bulunuyorken Dr Burns neyi nasıl yapmanız gerektiğini alenen adım adım anlatıyor. Bilinçaltı süreçlerde olayın kökenine nasıl inilir, çarpıtılmış düşüncelerle ve sessiz varsayımlarla nasıl baş edilir, eğer ki bu olumsuz düşünce doğruysa bile benim için ne anlam ifade ederdi, beni neden üzdü ve altında yatan esas duyguyu nasıl keşfedebilirim gibi birçok sorunun cevabını bulabileceğiniz başarılı bir kendine yardım kitabıdır, yavaş yavaş sindirilerek okunmasını tavsiye ederim. İçeriği Freud, C.G Jung ve A. Adler gibi analitik psikolojinin kurucularının öğretilerine temellenen, ancak onların eserlerinden alacağınız yoğun tıbbi içeriğe göre oldukça basit, günlük konuşma dilinde, herkesin bir şeyler kapabileceği bir anlatıma sahip, ayrıca Dr. A. Beck gibi bilişsel davranışçı terapinin kurucusu olarak kabul edilen önemli bir isimden alınan bire bir tavsiyelerin de gerçek terapi vakalarından uygulamalarını içermektedir. Bu anlamda kişisel gelişim adına kesinlikle rafta olması gereken, anlatılan uygulamaların özümsenerek uygulandığında etkilerinin gerçekten görülebileceği bir eser. Keyifli okumalar...

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Reklam

Okumayı Seçtim

@Okumayi_sectim·

24 Ocak 06:45

404 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Okuyalım ki psikolojimiz düzelsin

Dr. Burns:Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyondan ilaçsız kurtarabilirsiniz diyor. Duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. Duygudurumunuzdaki dalgalanmaları, olumsuz fikirleri, suçluluk duygunuzu, sevgi ve onay bağımlılığınızı, özgüveninizi arttırma, hiçbir şey yapmamak ve depresyonun kurtulmak için örnekler ile açıklıyor. Bunları okudukça ve düşündükçe, içimizde bulunduğumuz hayatta bakış açımızı değiştirirsek zaten bu gibi sorunları yaşamıyacağız. Kitap başucu kitabı olmalı bence. İhtiyaç duyuldukça bulunduğumuz ruh hali ile ilgili bölüm okunmalı, bildiğimiz ama uygulamayadığımız şeyleri okumak iyi geliyor. Bulmuş olduğu teknikleri, tablolarıda yapmakta fayda var. Bi zahmet okuyun

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Merve

@mrvee·

29 Ocak 2017 20:17

412 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

11 günde okudu

İyi Hissetmek 'iyi hissettiriyor'. Kitabın arka kapağındaki bu birkaç kelime kitap hakkında söylenecek en güzel cümle olmuş aslında. Öncelikle kitap kapak ve isim itibariyle çokça bir kişisel gelişim kategorisinde görülüyor olabilir ama tabii bu tamamen bir yanılsama. Kişisel gelişim kitaplarının 'bu kitabı okudum hayatım değişti' şeklindeki çok

devamını oku

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Monologsakini

@Monologsakini·

31 Mart 2017 13:11

408 syf.

9/10 puan verdi

Merhaba,elimde harika bir kitap var. Kolay kolay harika demem daha 100.sayfada. Beklerim,çünkü bazı kitaplar çay gibidir demlenmesi gerekir. Ama ama bu kitap direk enfes dememe sebep oldu. Neden mi? ~ Depresyonda değilim gerek yok demeyin? En büyük hata hiçbir şeye gerek duymayacak kadar iyi olduğunu kabullenmekmiş. Kendi iç sesinizin gün içinde sizi suçlayan söylemlerinin farkına varacak ve zihninizde nasıl sanal bir gerçeklik oluşturduğunuza inanamayacaksınız. ~ Belki de bazen karşınızdakinin başarısızlığı için yada mutsuzluğu için ;iyi bir eş,iyi bir anne,iyi bir arkadaş,iyi bir evlat olmadığınızı düşünüyor ve bu etiketleme yüzünden çözüm üretemiyorsunuz. Daha neler neler.. ~ Ufacık bir seyi kaçırdığımızda yada yapamadığımızda ;benim hatam biraz daha erken yapmalıydım yada hep böyle yapıyorum iste gibi cümlelerle kendimizi aşırı genelleme,duygusal kararlar,etiketleme gibi tanımların oçine sokuveriyoruz. Bunların neler olduğunu,neden yanlış olduğunu,nasıl düzeltilmesi gerektiğini kitapta öğreniyor ve Dr.David Burns sayesinde duygularınızın hangi otomatik düşüneceye ait olduğunu öğreniyorsunuz! ~ Bu kitabı okurken neden sinirlendiğinizi ve o anda neler yaptığınızı ,yazar verdiği örnek konulu sorularla ilgili bizzat size bulduruyor. Enfes bir akıcılığa sahip. Okurken adeta kendinizi bir psikoterapist olarak hissedebilir. Kendinizi kendinizin açıkladığı bir terapide bulabilirsiniz benden demesi

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Fiyatlar

Tüm fiyatlar

İyi HissetmekPsikonet Yayınları · 632 syf

Bkmkitap

₺216,00

Satın Al

İyi HissetmekPsikonet Yayınları · 632 syf

Kitapyurdu

₺206,25

Satın Al

Gökyüzü

@___Joker___·

23 Şubat 2022 09:37

408 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

30 günde okudu

Düşünceleri Değiştir Hislerin Değişir

Aslında bu kitapla ilgili bir incelemeden çok bir tavsiye metni yazmak istiyorum. Zira ben de okurken birçok hatalı yaklaşımım olduğunu ve bu yüzden aslında doğru yerden bakılınca normal karşılaşılacak şeylerin bakış açısı yanlış olduğunda insana nasıl zarar verdiğini görmüş oldum. Kişisel gelişim kitabı olarak değerlendirilmeyecek kadar iyi bir kitap. Daha çok, insanın bizzat kendini karanlıklara nasıl çektiğini ve gittiği yolun tersi yönde de aydınlıklar olduğunu örneklerle gösteriyor. Kitabın en aklımda kalan ve mantığının üzerine bina edildiği bölüm şu; ''Düşünceler değişirse hisler değişir. Fakat düşünceler hemen, hisler ise zamanla değişir. Bu yüzden doğru düşünmede ısrar ve sabır gerekir.'' Sonrasında başarı garanti (bunu inanarak ve içten söylüyorum). Ayrıca bilimsel bir bakış açısına sahip olan bu kitabın gerçekten tecrübeli bir uzman tarafından yazıldığını ve kaybedeceğiniz tek şeyin kendi karanlık düşünceleriniz olduğunu göreceksiniz.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Reklam

Lilly

@Caesar·

04 Nisan 2020 09:22

408 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

"Aslında kötü olan olaylar değil , bizim olaylara karşı yaptığımız yanlış yorumlardır" özellikle panik atak, anksyetik bozukluklar ve çeşitli düşünce bozukluklarını çuvallar dolusu para vermeden size kendi kendinize bilişsel terapi yapmanızı ve sorunların kökenine inip onlar üzerinde kurduğunuz mantık hatalarını duzeltmenize yardımcı olacak bir kitap.Kelimenin anlamıyla mükemmel tesbitler olduğu gibi ilacla tedavi olanların da yanında bilişsel anlamda okumasını şiddetle tavsiye gördüğüm kitaptır.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Emine

@eskidendicok·

29 Temmuz 2022 00:56

408 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

22 günde okudu

İyi Hissetmek kitabı 1980 yılında ilk baskısından bu yana bilişsel terapiye ilgiyi artıran bir kitap. Biliş, düşünce ya da algı demek. Bilişsel terapi ise olaylar hakkındaki düşüncenin olumlu yönde değişmesiyle duyguları ve hisleri etkileyerek yapılan bir terapi yöntemi. Kitapta depresyondaki bir insanın depresyon düzeyini ölçen bir test bulunmakta ve her depresyon düzeyine uygun depresyonu önlemek adına yapılan pratik uygulamalar verilmekte. Bu uygulamalar akla yatkın, uygulanabilir ve temelde depresyona sebep olan çarpık düşüncelerin fark ettirilmesine dayanıyor. Dr. Burns'un deyişiyle ; "Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasına değil, zihninizdeki çarpıtmalara bağlıdır." 'Gerçekçi Depresyonlar' bölümünde ise depresyona sebep olan "gerçek" problemlerden bahsediyor. İflas, yoksulluk, yaşlılık, yaşam boyu bedensel engel, ölümcül bir hastalık, sevilen birinin trajik kaybı gibi nedenleri anlatıyor. Başa çıkması gerçekten zor olan bu problemlerden dolayı oluşan üzüntüyü doğal buluyor ama "sağlıklı üzüntü" nün gerçek algılar tarafından oluştuğunu depresyona ise çarpıtılmış düşüncelerin neden olduğuna değiniyor. Kitabı oldukça faydalı buldum. Gerçek vakalardan örnekler vermesi ve oradaki diyalogları bizimle paylaşması çok güzel olmuş. Bana iyi geldi. Tüm yaralarımı saracak demiştim. O biraz iddialı olmuş olabilir. :D Dertsiz, tasasız bir dünya düşünmek zaten ütopik olur. Dünyaya karşı umutsuz olan, olaylar karşısında çaresiz hisseden, iyi hissetmek isteyen herkese depresyonun karanlığında ışık olacak bir başucu kitabı. İyi okumalar diliyorum :)

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

nihal

@banakalankelimeler·

18 Ağustos 2019 22:22

408 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

25 günde okudu

Depresyon Farkındalığı

⠀⠀⠀⠀⠀ İyi Hissetmek. Modern dünya; insanı anlamsız kategorilere ayırırken, fiziksel olarak mükemmel olmayanı dışlarken, sosyal medyada herkes mutluyken İyi Hissetmek ne kadar da zor bir hale geldi değil mi? Okulda mükemmel öğrenci, evde mükemmel anne-baba, iş yerinde mükemmel bir çalışan olmak artık bir zorunluluk. Hep daha iyisini hep daha

devamını oku

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Mehmet Olğun

@Mehmet1128·

20 Temmuz 2020 00:53

408 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

33 günde okudu

Farkındalık Yaratacak kitap:

Bu kitap hakkında ne kadar çok şey var söylenecek aslında. Dr. Burns depresyonun tanımıyla başladığı kitapta karşılaşabileceğimiz her durumu çift sütun tekniği ile aşabileceğimizi anlatıyor. 4 haftada ders çalışır gibi okudum. Ve bir anafikir belirtmem gerekirse: En büyük depresyon(depresiflik hissi) sebebi aslında kendi düşünce çarpıtmalarımız. Yani yanlış düşünüyoruz. Eğer kendinizle alakalı yanlış giden birşeyler olduğunu düsünüyorsanız bu kullanım klavuzu tadındaki kitabı edinmelisiniz.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Asude

@Sallapatii·

23 Mayıs 2023 17:54

9/10 puan verdi

Artık üzülmek istediğimde üzüntümün içindeki bir parça bana "Heyyy ben bir bilişsel çarpıtmayımmm" diye el sallıyor. Teşekkür ederim

David Burns dengemi bozup bana farkındalık kazandırdığınız için... Kendinizde büyük bir farkındalık kazanacağınız bir kitap gerçekten. Sorunlarınızı tamamen çözecek bir kitap olarak görmüyorum çünkü tedaviyi ancak kendi elinizle inşa edebilirsiniz. Ama bu tedavi sürecinde size ışık tutabilecek bir kitap.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Tahammülsüzleştirdiklerinizdenim

@Tahammulsuzlestirdiklerinizden·

29 Mayıs 2021 22:23

632 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

39 günde okudu

Teşekkürler Dr. David Burns :)

İYİ HİSSETMEK İYİ HİSSETTİRİYOR İşte size iyi bir haber! Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyuları"ndan ilaçsız kurtarabilirsiniz. İYİ HİSSETMEK'te, psikiyatrist Dr. David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel

devamını oku

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811bin okunma

Bütün İncelemeleri Göster

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Yeni Duygudurum Tedavisi

İyi Hissetmek

Yorumlar ve İncelemeler

Naçiz`Hane

Rüv..

Cemil KORKMAZ ψ

Benzer Kitaplar

Sevme Sanatı

İçimizdeki Çocuk

Bir Psikiyatristin Gizli Defte...

Incognito - Beynin Gizli Hayat...

Seninle Başlamadı

Parfümün Dansı

Her Şey Seninle Başlar

Outliers

Beyin

Yavaşla

Seymaa

Okumayı Seçtim

Merve

Monologsakini

Fiyatlar

Gökyüzü

Lilly

Emine

nihal

Mehmet Olğun

Asude

Tahammülsüzleştirdiklerinizdenim