İyileştiren Tat
Thich Nhât HanhBy Number of Pages İyileştiren Tat Quotes
You can find By Number Of Pages İyileştiren Tat quotes, by number of pages İyileştiren Tat book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
"Farkındalık yaratmak için her zaman yaptığımız şeyleri farkındalık yapmamız gerekiyor. Kapıyı açarken kapıyı açtığımızın farkına varırız, eylemlerimizi birlikte oluruz. Ağzımıza bir parça meyve attığımızda yapmamız gereken tek şey bir parça farkındalıktır: zihninizin başka bir yerde olmasına gerek yoktur. ağzınızdakini çiğnerken bir yandan da yapacağınız diğer işleri düşünüyorsanız Buna farkındalıkla yemek denemez. Farkındalık: Dikkatinizi elmaya verdiğiniz zaman olur. İşte o zaman daha derinlere bakabilir ve çok geçmeden her şeyi görmeye başlarsınız
Sayfa 9 - martıKitabı okudu
Elinizde tuttuğunuz ekmek diliminde güneş ışığı da vardır, bulut da, çiftçinin alınteri; buğdayı una dönüştürmenin sevinci.. Fırıncının mahiyeti de vardır. Ve sonra, bir mucize gibi, ekmek çıkar ortaya. O ekmek dilimi, elinizde olsun diye bütün Evren bir araya gelmiştir. bu iç görüyü kazanmak için çok da çaba göstermenize gerek yok. Zihninizin endişelere, düşüncelere, planlara ve projelere kapalıp gitmesinine dur demeniz yeterli.
Sayfa 10 - martıKitabı okudu
(Yemek) Yeme şeklim gün boyu yaptığım her şeyi etkiler.
Sayfa 14Kitabı okudu
Bedenlerimizin sahibi değil, bakıcılar olduğumuzu anlarsak daha özenli bir şekilde yemek yemeye başlayabiliriz. Syf/11
Genelde yemek yerken düşünürüz. Ama düşünmemek üzerine çalışırsak yemek yemekten çok daha fazla keyif alabiliriz. Buna yediklerimizin farkına vararak başlayabiliriz. Bazen ,yemek yerken ,yemek yedigimizin farkına varamayız: zihnimiz orada değildir. Zihnimiz oradayken bakar ama göremeyiz, dinler ama duyamayız yer ma yediğimizin farkına varamayız! Bu bir unutkanlık hali, farkındalık eksikliğidir. Gerçekten orada olmak için düşunmeyi bırakmamız gerekir işte başarının esas sırrı budur. Syf/12
Yavaşlayıp yemeğimizin gerçekten tadına varabildiğimiz zaman hayatımız çok daha derin bir nitelik kazanır.......
....... Sessizce oturup yemek yemeyi aldığm her lokmanın tadını çıkartmayı severim. bu şekilde yediğim de sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da beslenirim. yeme şeklim gün boyu yaptığım diğer her şeyi etkiler syf/14
Sayfa 14 - martıKitabı okudu
Yemek yerken tekrar etmeyi sevdiğim şöyle bir söz vardır:
" Uzay ve zaman boyutunda,
Nefes alır gibi bir ritimle çiğneriz yemeğimizi.
Bütün atalarımızın hayatlarını sürdürür,
Çocuklarımız için yukarı doğru giden bir yol açarız."
Sayfa 15Kitabı okudu