Panik ataktan depresyona, modern hayatın psikolojik zorluklarını yenme yolları
Kafamdaki Kertenkele
Dan KatzKafamdaki Kertenkele Sözleri ve Alıntıları
Kafamdaki Kertenkele sözleri ve alıntılarını, Kafamdaki Kertenkele kitap alıntılarını, Kafamdaki Kertenkele en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
İstenmeyen düşüncelerle baş etmenin sırrı, onları kendi hallerine bırakmaktır. Onlar, biz istesek de istemesek de oradadır. Fakat onlarla fazla ilgilenmemeye karar veririz.
“Tek taraflı hayat seni kırılgan yapar”
Sayfa 100Kitabı okudu
Yapmak istediğin şeyleri korkuların yüzünden yapmaktan vazgeçtiysen,hayatının aptal bir kertenkele tarafındanyönetilmesine izin vermişsin demektir.
Bir şeyi anlaman için onu deneyimlemen gerekir...
Sayfa 70Kitabı okudu
Aşk, yaptığınız şeylerin içinde ikâmet eder. Her gün... Aşk bir fiildir...
Sayfa 75Kitabı okudu
Bazen, çözüm olduğuna inandığımız şey -kontrol- probleminin ta kendisidir.
Sayfa 97Kitabı okudu
Neden zorluklar yaşadığımız sorusuna takılıp kaldığınızda, durumla ilgili neler yapabileceğinize odaklanmanız daha iyi olur.
Sayfa 61Kitabı okudu
Hayatla baş etmenin sırrı, yaptığın şeyi neden yaptığını bilmek değil, ne yapacağını bilmektir...
Sayfa 60Kitabı okudu
Paradoksal bir şekilde, acı verici hatıralarla baş etmenin en etkili yolu, onlarla yüzleşmeye gönüllü olmaktır.
Sayfa 39Kitabı okudu
Herhangi bir şeye karşı takındığımız tavrı kökünden değiştirebilmemiz için, gerçek hayatta o şeyle ilgili deneyimler yaşamamız gerekir.
Sayfa 25Kitabı okudu
Kurallara, gerçek aksini söylemediği sürece uyulur.
Sayfa 51Kitabı okudu
Yapmak istediğin şeyleri korkuların yüzünden yapmaktan vazgeçtiysen, hayatının aptal bir kertenkele tarafından yönetilmesine izin vermişsin demektir.
Sayfa 30Kitabı okudu
Kendimizi endişeli hissettiğimizde nasıl davranacağımızı belirlemek amacıyla yapılan araştırmalar; endişelerini görselleştirmekte başarılı olan insanların, endişeyle daha kolay bir şekilde baş ettiğini ve yalnızca sözsel olarak acı çeken insanların bu konuda daha büyük zorluklar yaşadığını ortaya çıkardı.... Bir şeyi görsel duyuyla hayal etme eyleminin insan üzerindeki etkisi, aynı şeyi sadece kelimelerle ifade etme eyleminin etkisinden çok daha derindir.
Sayfa 27Kitabı okudu