KAYGIYLA BAŞA ÇIKMANIN 52 YOLU
Anksiyete bir diğer adıyla kaygı bozukluğu, psikolojik bir rahatsızlıktır. Günlük hayatımızda ara sıra anksiyete yaşamak olağandır. Çünkü zaman içerisinde karşı karşıya kaldığımız olaylardan ötürü endişelenebilir ya da gelecek ile ilgili maddi-manevi anlamda kaygılar duyabiliriz. Günlük yaşamda kaygı duymak her ne kadar normal olsa da, dozunda bir aşırılık mevcutsa o zaman tıbbi bir hastalıktan söz edebiliriz.
Anksiyete bozukluğu olan kişilerde, yoğun, sürekli devam eden bir endişe hali ve günlük hayatta rastlanılan durumlara karşı korku vardır.Panik atak krizleriyle de kendini gösterebilir. Bu duyulan aşırı endişe, kaygı, panik durumu günlük aktivitelerin süregelmesini sekteye uğratır. Kontrol edilmesi ve yönetilmesi zor olduğu gibi, zaman öngörüsünde de bulunulamamaktadır. Bu halin belirtileri çocukluk, gençlik yıllarında başlayıp yetişkinliğe kadar devam edebilmektedir. Yetişkinlik döneminin ardından azalma eğilimindedir.
Kaygı sizi bulduğunda, uygulanabilecek 52 yolu öğrenmek ister misiniz?
Kitabın içerisinde yer alan 52 yöntem ile sorunun kaynağı ile yüzleşecek, onu sahiplenecek ardından ise üstüne giderek kaygılanacak birşey olmadığının sizlerde görüp, farkına varacaksınız.
"Nasıl bakarsanız bakın, zamanınızı bir şeyler yaparak ya da yapmayarak geçirdiğiniz hayat yolculuğunuz bir gün geriye bakıp "hayatım" diyeceğiniz şeydir."
Şimdiden okuyacak olanlara keyifli ve keyifle okumalar dilerim.
