Kitabın konusu bireyin sınırlarını, alanını koruması ile ilgili. Kitabın içinde konuyla ilgili örnek yaşanmış hikayeler yer alırken sınırlarımızı yavaş yavaş korumanın yöntemleri belirtilmiş. Kitabın sonunda 'Proaktif Sınır Planı' oluşturmak için alıştırmalar ve eylem planları mevcut. Ayrıca her bölümün sonunda konu ile ilgili pratikler ve kendimizi ölçebileceğimiz soru köşeleri yer alıyor. Kitabı hem okuyup hem de verilen uygulamaları yapmak çok faydalı oluyor. Kitabı tek seferde okuyup bırakmak yerine azar azar yönlendirmeleri dikkate alarak okumak çok önemli. Bu kitabı okurken iç dünyamıza dönüp neden mutsuz olduğumuzu, neden yorgun olduğumuzu, neden sürekli insanların mutluluğu için koştuğumuzu ve neden sürekli insanlara tavsiyeler verip, kimseye hayır diyemememizin nedenini ve sağlıklı sınarlar oluşturmanın ruhumuza, bedenimize, ilişkilerimize olumlu katkılarını görmüş oluyoruz. Ben bu kitabı okurken uzun uzun düşündüm ve 'Sınır Muhripleri' olarak adlandırılan güruha karşı uygulanacak olan sınır planını uyguladım. Tek yapmanız gereken cesaretinizi toplayıp kararlı, istikrarlı ve tutarlı bir şekilde ilerlemek. Kendimizi nezaketle ifade edip ricada bulunarak sınırımızı korumak sandığımızdan kolay. Eskiden yaşadığımız acıları ve bastırılmış tüm duyguların ötesine geçip sağlıklı bir yaşam mümkün. Kitabın yazarına teşekkürlerimi sunar ve herkesin başucu kitabı olmasını dilerim.
