Kendinizle Barışık Olmak Posts
You can find Kendinizle Barışık Olmak books, Kendinizle Barışık Olmak quotes and quotes, Kendinizle Barışık Olmak authors, Kendinizle Barışık Olmak reviews and reviews on 1000Kitap.
Kadınlarda depresyon iki misli daha fazla görülür. Bunu, kadınların zihinsel olarak düşünceyi ve ilgi odağını değiştirmekte daha çok güçlük çekmelerine bağlayan, yani sorunu takıntıya yatkın olmalarında arayan araştirrmalar vardır. Fakat kadınların duygularını, sıkıntılarını daha kolay dile getirdiklerini ve depresyona yol açacak daha fazla şeye maruz kaldıklarını göz ardi etmemek gerekir.
Kötü Hafizanın Sorumluları
1. Kötü hafizanın birinci sorumlusu, dikkatsizliktir. Düşüncesini yoğunlaştirabilen kişi, konuya konsantre olabilir. Dikkat edilmeden dinlenen bilgiler kuma yazılmış gibidir; hemen silinir.
2. Kötü hafızanın ikinci sorumlusu, özgüven azlığıdır. İnsan beyninde biyolojik bir saat vardir. Eger o saate bilerek ve irade ederek sabah 07.00'de
Duygusal Zekâ Faktörleri
1. Kendini harekete geçirebilme gücü,
2. Hedefini belirleyebilme gücü,
3. Aksiliklere ragmen yoluna devam edebilme gücü
4. Dürtü ve isteklerini kontrol edebilme gücü,
5. Ruh halini düzenleyebilme güci.
6. Empati yapabilme gücü (diğergamlık),
7. Ümit besleyebilme gücü.
Mutlu olmak, tıpkı bir sanatçının enstrüman çalmayı
öğrenmesi, sporcunun alanında çalışması gibi doğru teknikler kullanılarak geliştirilecek bir yetenektir. Zindanda olduğu halde mutlu olan, ama sarayda yaşamasına rağmen mutsuz olan insanlar bunu nasıl başarıyorlar? Açık ki, mutluluğun bazı türleri eğitimsizlikle ilgilidir. Fakat bazı mutsuzluklar da vardır ki ancak eğitimde elde edilir. Napolyon gibi güç sahibi bir insan "Hayatında mutlu olduğum gün sayısı altıyı geçmez" demiş.
Demek ki sadece maddi anlamda güçlü kuvvetli olmak mutlu olmaya yetmiyor.
Sinirbilimci Antonio R. Domasio, ""Descartes'n
Yanılgısi" adlı bir kitap yazdı (1994). Duyguların insan beyni için gerekli olduğunu savunup akla duygulardan daha fazla değer veren Kartezyen sistemi eleştirdi. Descartes'in orijinali "Cogito, ergosum olan "Dişünüyorum, öyleyse varım" sözünden yola çıkarak,
doğulu bilginlerin benimsediği görüşlerin yok sayılmasının yanlış olduğunu belirtti,
Modern Batı felsefesinin akla duyguları karıştırmamak gerektiği düşüncesi insanlığa zarar veriyordu. Halbuki duygulardan sorumlu beyin alanlarıvardt. Öğrenme ve karar verme süreçlerinde duygular önemli rol oynuyordu. Kiminle evleneceğimize, paramızı nasıl
değerlendireceğimize, nerede yaşayacağımıza sadece aklımızla karar vermiyorduk.
"Sevgiyi, nefreti, insanlığı hayatın ilk beş yılında büyük ölçüde öğrenmiş oluyoruz. İlerleyen yıllarda entelektüel enerjimizin çoğunu yanlış öğrendiklerimizi düzeltmeye harcarız."
"Hayatımızın ilk beş yılında öğrendiklerimiz hayatımızın geri kalanında öğrendiklerimizden daha fazladır."
Zayıf özbilinç
Özbilinci zayıf olanlar ise sorunlar karşısında daha çok şu savunma mekanizmalarını kullanırlar;
Projeksiyon: Kusuru başkasına yansıtma (yansıtma).
İnkâr: Kusuru reddetme (reddetme).
Somatizasyon: Organ dili ile tepki verme, bir organın hastalığına sığınma.
Somutlaştırma: Sorunu maddi nedenlere bağlama.
Hipokandriyazis: Olmayan hastalığa sığınıp onunla uğraşma, hastalık hastalığı.
Konversiyon: Bayılma, yalancı felç gibi tepkiler verme.
Dissosiasyon: Kişilik bölünmesi gibi haller göstererek sorundan kaçma.
Obsesyon: Takıntılı düşüncelerle savaşıp psikolojik baskıdan kurtulmaya çalışma.
Represyon: Duyguları bastırıp sorunu yok saymaya çalışma.
Distersiyon: Olayları çarpıp sorumluluğunu kendi dışındaki kişi ve olaylara yöneltme (çarpıtma)
Duyguların özgür olmasından önemlisi duygulardan özgür olmaktı.Çünkü insanda kötülük yapmaya da müsait bir genetik altyapı vardı.O nedenle insanın duygularının denetimine girmesi değil, duygularını denetim altına alması gerekiyordu.Vahşi güdü ve dürtülerini bir atı ıslah eder gibi eğitmeliydi.
Sayfa 86Kitabı okudu