Managing Your Anxiety (HBR Emotional Intelligence Series)
Kaygı, dünya çapında en yaygın ruhsal bozukluktur. Ancak sürekli derin derin düşünme, kaygı ve felaketleştirme sizi işinizden alıkoymak zorunda değil. Kaygı duygusunun nasıl işlediğini anlayarak bu duyguları daha iyi yönetebilirsiniz.
Kaygınızı Yönetin adıyla Türkçeleştirilen bu e-kitap, az sayfa sayısı ile tez elden okunabilecek niteliktedir. Managing Your Anxiety (Kaygınızı Yönetin) başlığı altında bu alanda eser vermiş kişilerin kısa yazılarından oluşmaktadır.
Kaygı nedir? Stres nedir? İki kavram aynı mı yoksa arada farklar var mı? Varsa neler? Kaygı yönetilebilir mi? Neler yapmalıyız ya da yapmamalıyız? Kaygıya eğimli beyin ne demek? Olumlu ve olumsuz düşünceyi nasıl yönetebiliriz? gibi çeşitli başlıklar altında konular irdelenirken, öyle derin, katmanlı ve yoğun kavram tartışmaları da içermiyor.
İş, ev, yaşam, gelecek hakkında belirsizlik, bazı kişileri kaygı, endişe ve strese sürükleyebiliyor. Bu durum kısa süreli olabileceği gibi uzun süreli de olabiliyor. Bu da kişinin hem kendisiyle hem de çevresiyle ilgili bazı sorunların da doğmasına yol açabiliyor. Buradaki yazılar da çok derine inmeden bazı çözüm önerileri sunuyor. Bunlar tıbbi olmayıp psikolojik destek mahiyetindedir.
Bu PDF, Ocak 2024'de Türkçe düzenlenmiştir. Türkçe fiziki baskısı yoktur ve özel kullanım amaçlı hazırlanmış olup satışı da yapılmamaktadır. E-Kitap toplam (kapaklar dahil) 57 sayfadan oluşmaktadır. Ayrıntılı bilgi ve indirmek için buraya tıklayabilirsiniz:
okuramayazamaz34.blogspot.com/2024/01/kaygnz-...
