Bu rehber kitap, güngeçtikçe önem kazanan meditasyon konusuna kapsamlı bir giriş sunmaktadır. Meditasyon öğretmeni Bill Anderton, geleneksel yaklaşımları ve meditasyon teknikleri aracılığıyla, meditasyon dünyasına girmenize yardımcı olacak bilgiler sunmaktadır.. Meditasyon nedir ve uyguladığımızda neler olur?. Uygulama nasıl olmalı, yapılması ve yapılmaması gereken önemli noktalar.. Rahatlama tekniklerini ve olumlu düşünme sistemini nasıl kullanacaksınız?. Zihinsel, bedensel ve ruhsal yaratıcılığınızı meditasyon nasıl artırır.. Her zaman uygulanabilecek meditasyon teknikleri.Bill Anderton uzun yıllardır meditasyon konusunda çalışmalarda bulunmaktadır. Şu an, Gloucester'daki Pilgrims Merkezinde rahatlama teknikleri ve meditasyon dersleri veriyor. Meditasyon çekici dünyasına ilk adımınızı atıyor ve tüm yararlarından faydalanmak istiyorsanız, bu kitap tam size göre!
Bill Anderton
Canan Eyi
