Mucize Beyniniz % 100 Beyin Gelişimi
Jean CarperEn Eski Mucize Beyniniz % 100 Beyin Gelişimi Sözleri ve Alıntıları
En Eski Mucize Beyniniz % 100 Beyin Gelişimi sözleri ve alıntılarını, en eski Mucize Beyniniz % 100 Beyin Gelişimi kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Serpme Kahvaltı 50 lira
"Nadiren kahvaltı yapan çocuklar, sürekli olarak kahvaltı etmeye başladıklarında, matematik notları tam bir derece arttı ve C'den B'ye yükseldi." - J. Micheal Murphy, Harvard Tıp Fakültesi
Selenyum
Gözle görülmeyen, yaygın selenyum yetersizliği, özellikle kendinizi kötü hissetmenize neden olarak ve kaygıyı arttırarak beynin faaliyetine zarar verir.
Caffeine
Az bir miktar kafein bile, alarma geçmenizi sağlar, konsantrasyonu arttırır, yorgunluğu alır ve daha hızlı tepki vermenizi sağlar.
Kafein
"Kafeinin, kalite olarak, klasik bir uyarım -enerji artışı, kendini iyi hissetmek, uykusuzluk hissinin azalması, konuşkanlık, daha sosyal olmak, daha iyi konsantre olabilmek- gerçekleştiren az miktardaki kokain ve amfetamin ile aynı etkiyi üreten hafif bir psikomotor uyarıcı olduğu kesinlikle doğru."
Kahve Aralıkları
Sabah saat 9.00'da, öğleden sonra 2.00'de ve akşam 19.00'da kahve içmek, normalde gün boyu azalan canlılığınızı sürekli korumanızı sağlar.
"İngiltere'de insanların zekalarının genetik bileşimleri her jenerasyonda bir IQ puanı kadar düşüyor."
Balık Yağı'nın Tipi Önemli
DHA tipi omega-3 balık yağı olmadan, beyninizin potansiyelini arttırmak için daha fazla sinapsis, sinir hücresine giden lif ya da alıcı yaratamazsınız.
Ruh Hali Bilimi
Beynindeki ve kanındaki serotonin düzeyi düşük olan birçok insanın moralinin sürekli bozuk olduğu, intihar etme riskinin yüksek olduğu, suç işleme eğiliminde olduğu, örneğin kasıtsız cinayetler işlemeye ve yangın çıkarmaya daha eğilimli olduğu belgelendi.
Serotonin
Serotonin Alın
"Ve eğer serotonin oranınız daha yüksek olursa, daha az depresif, daha az tepkisel ve intihara daha az eğilimli olursunuz"
Omega 3 & Omega 6
Beyninizi en üst düzeyde çalışmasını sağlamak için, iki çok önemli kimyasal varlığın hassas bir dengede olması gerekir; omega-3 tipi balık yağı ve omega-6 tipi sebze yağları. Her birinden ne kadar yediğiniz beyninizin yapısını ve faaliyetini belirler.