Mutluluk Hormonlarınızı Yönetin: Serotonin, Dopamin, Oksitosin & Endorfin
Mutlu Beyin
Loretta Graziano BreuningEn Eski Mutlu Beyin İletileri
En Eski Mutlu Beyin iletilerini, en eski Mutlu Beyin okur görüşlerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Kortizol Nasıl Çalışır ve Neden Vardır?
İnsanda acı denen hissi uyandırır. Acı sizi uyarır. Kötü hissedersiniz çünkü bu işe yarar - dikkatinizi onu durdurmaya verirsiniz. Beyniniz acıdan kaçınmak için deneyiminizin ayrıntılarını kaydeder. Böylece gelecekte neyi aramanız gerektiğini bilirsiniz. Geçmişte acı ile ilişkilendiriniz şeyler gördüğünüzde kortizol salgılanmaya başlar. Böylece
Hayatın mutsuzluk kısırdöngüsü
Mutlu kimyasalları arayarak ve mutsuz kimyasallardan kaçınarak hayatta kalmak üzere tasarlandınız. Aramayı ve kaçınmayı saf dışı bırakan kısayollara uygun tasarlanmadınız. Kötü duyguları ön görerek onları engelleriz.
Kortizol, acı ve acı beklentisi arasında bağlantı kurar sizi kötü hissin durması için ne gerekirse yapmaya teşvik eder. Bu hissi
Bozulan Dopamin
Neden her gün saatlerce ders çalışıyorsunuz? En son yediğiniz tatlıyı neden yemiştiniz? Neden yetiştirmeniz gereken bir ödev olduğunda çok daha az uykuyla idare edebiliyorsunuz? Muhtemelen bu soruların hepsine farklı cevaplar verdiniz. Aslında hepsi birden tek kelimeyle cevaplanabilir: dopamin.
Mutluluk hormonlarımızdan biri olan dopamin;