Mutluluk Hormonlarınızı Yönetin: Serotonin, Dopamin, Oksitosin & Endorfin
Mutlu Beyin
Loretta Graziano BreuningMutlu Beyin Reviews
You can find Mutlu Beyin reviews, Mutlu Beyin book reviews, Mutlu Beyin ratings on 1000Kitap.
Mutlu Beyin
Merhabalar, Agafta Kitap'tan Ebrar gündemler çevirisi ile ve 
Jostedibook 'ın önermesi sayesinde dinledim.
Kitap, mutluluk kavramının işleyişini 4 hormon üzerinden açıklıyor.
Dinlerken yer yer aynı bilgileri tekrar ettiği hissine kapılsam dahi, kabul etmeliyim ki tekrarları akılda kalıcılığını arttırıyor. 1'er 2'şer cümle ile anladıklarımi aktarmaya çalışırsam bu hormanlar hakkında:
-Oksitosin: Dokunma, sarılma, sevgi ile ortaya çıkıyor. Sevdiklerimizden, köpeklerden , hoşlandıklarımızdan alabileceğimiz hormon.
-Dopamin: Yeni bir şey keşfedince, bir şeyleri becerebilince, arzuya ulaşınca ortaya çıkıyor. Tahminimizde başarıli olunca, oyun oynarken yeni başarı açınca, soruyu/sorunu çözünce ortaya çikan hormonumuz.
-Seratonin: Toplumdaki statümüzü arttırabilecek koşullarda genelde ortaya çıkarmış. Övülünce, fark edilince, yönetince gibi.
-Endorfin: Fiziksel olarak vücudumuzu zorladığımızda ortaya çıkar, acıları uzaklaştırır. 1 şınav çekebiliyorsan 2 çekmeye zorlayınca, biraz daha koşunca gibi.
İşte bu hormonları azlığı ve çokluğu, birliktelikleri bizi etkiliyor.
Ve oluşum sürecimizde önem verilen/verdiğimiz üreme, başarı gibi konularda başarısızlığımız ise sanki ölüm tehlikesi varmış gibi bizi tehdit edip etkileyebiliyormuş.
Güzeldi, öneririm.
Güzel önerin için de teşekkür ederim Jostedibook
·
Not rated
Mutlu Beyin
İntiharlar, bunalımlar, depresip haller, çıkmazlıklar ve daha nicelerini görüyoruz, duyuyoruz ve zaman zaman bunları yaşıyoruz. Bunları yaşamamızın nedeni esasında duygularımızı, istek ve arzularımızı yönetmekte zayıf olduğumuz için bu gibi durumlarla karşılaşıyoruz. Fakat bunları kontrol edebilmek hormonların işleyişini öğrenmek bireye kazandırılabilecek en muazzam şeylerden biri olduğu düşüncesindeyim. Tam da bu noktada şöyle bir soru doğuyor bu kabiliyeti nasıl elde ederim?
Bu kitap sizlere hormonların işleyişini, hangi durumlarda hangi mutluluk hormonlarının salgılandığını yalın ve akıcı bir dille ifade ediyor.
Mutluluğu avucumuzun içerisine aldığımız onu istediğimiz gibi yönettiğimiz zaman, hayatımızdaki bilmediğimiz çeşitli kolaylıklar bizi bekliyor olacak...
Onlara ulaşmak bu kitabı okumak kadar yakın. 
Mutlu Beyin 
Loretta Graziano Breuning
