İnsülin DirenciNaturel Zayıflama, insülin direncini temel alan bir kitap. Kitap da beslenme özellikle insülin üstüne oldukça faydalı bilgiler var. Açlık atakları, gece açıkmaları, polisikstik over, gıdaların glisemik endeksleri gibi konularda bilgiler mevcut. Yazar beslenme olarak 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenme taraftarı. Açıkçası bana çok uymayan yorucu bir yeme biçimi. Temel konularda bilgi sahibi olmak için okunabilir. Keyifli okumalar.
