Nefes Egzersizleri
Elena CardasNefes Egzersizleri Quotes
You can find Nefes Egzersizleri quotes, Nefes Egzersizleri book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
"Yüzeyi durgun bir su birikintisine küçük bir taş atar, taşın suya değdiği noktadan başlayarak genişleyen halka biçimli dalgaları seyredersiniz. Su ne kadar sakinse yumuşak bir hareketle oluşan bu dairesel dalgalar dışa doğru o kadar genişler. Nefes alış hareketinizi aynı şekilde yaşayabilirsiniz. Nefes alma güdüsünün merkezinde ne kadar dingin kalır kendinizi soluk alışınıza ne kadar bırakırsanız yumuşak, genişleyen devinimin ta deriye, gözeneklerine dek bütün dokular arasında ilerlediğini o kadar özgürleştirici bir şekilde hissedersiniz."
Sayfa 19Kitabı okudu
Giriş: Nefes yaşamdır.
"Gülen ya da ağlayan bir bebeği bütün dikkatinizle gözlemlediğiniz oldu mu hiç? O küçücük yaratığın bütün bedeniyle mutlu olduğunu, hıçkırık ve bağırışlarının
bütün bedenini sarstığı ya da ritmik bir şekilde hareket ettirdiğini gözlemlediniz mi?"
Sayfa 12Kitabı okudu
Kararlı Olmak?
" Birlikte yürüyeceğimiz yolda çalışmalar ve hedefin gözle görülür başarı değil, yaşam gücü ile içsel kazanç olduğu (kendinizle kuracağınız) bu yeni ilişkiyi özümseyebilmek için sabırlı ve kendinize karşı anlayışlı olun."
Sayfa 23Kitabı okudu
"Yoğunlaşma yeteneğinin nefesinizi kullanmada ne kadar önemli olduğunu hissediyor ve anlıyor musunuz?"
Sayfa 20Kitabı okudu
Kuş Sesleri
Bizim için kuşların ötüşü çoğu zaman sevinç, güzellik ve saflık ifade eder. Ama derinlere bakacak olursak kuş ötüşünün acı da verebildiğini görürüz. Kuşların ötüşü kaplan kükremesi duyduğunda korkuya kapılan insanlar gibi korkutur. Kurtçuk ve böcekleri. Güzelliğin ifadesi olan şarkı aynı şekilde korku ve acıyıda çağırabilir.
Uyanır uyanmaz yataktan fırlamayın...
" Çünkü organizma ve kan dolaşımının sakinlik-dinlenme aşamasından çalışma ve etkinlik aşamasına geçmek için biraz zamana ihtiyacı vardır."
Sayfa 91Kitabı okudu