Nefes Egzersizleri
Elena CardasOldest Nefes Egzersizleri Quotes
You can find Oldest Nefes Egzersizleri quotes, oldest Nefes Egzersizleri book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.Kuş Sesleri
Bizim için kuşların ötüşü çoğu zaman sevinç, güzellik ve saflık ifade eder. Ama derinlere bakacak olursak kuş ötüşünün acı da verebildiğini görürüz. Kuşların ötüşü kaplan kükremesi duyduğunda korkuya kapılan insanlar gibi korkutur. Kurtçuk ve böcekleri. Güzelliğin ifadesi olan şarkı aynı şekilde korku ve acıyıda çağırabilir.
Giriş: Nefes yaşamdır.
"Gülen ya da ağlayan bir bebeği bütün dikkatinizle gözlemlediğiniz oldu mu hiç? O küçücük yaratığın bütün bedeniyle mutlu olduğunu, hıçkırık ve bağırışlarının
bütün bedenini sarstığı ya da ritmik bir şekilde hareket ettirdiğini gözlemlediniz mi?"
Sayfa 12Kitabı okudu
"Yüzeyi durgun bir su birikintisine küçük bir taş atar, taşın suya değdiği noktadan başlayarak genişleyen halka biçimli dalgaları seyredersiniz. Su ne kadar sakinse yumuşak bir hareketle oluşan bu dairesel dalgalar dışa doğru o kadar genişler. Nefes alış hareketinizi aynı şekilde yaşayabilirsiniz. Nefes alma güdüsünün merkezinde ne kadar dingin kalır kendinizi soluk alışınıza ne kadar bırakırsanız yumuşak, genişleyen devinimin ta deriye, gözeneklerine dek bütün dokular arasında ilerlediğini o kadar özgürleştirici bir şekilde hissedersiniz."
Sayfa 19Kitabı okudu
"Yoğunlaşma yeteneğinin nefesinizi kullanmada ne kadar önemli olduğunu hissediyor ve anlıyor musunuz?"
Sayfa 20Kitabı okudu
Kararlı Olmak?
" Birlikte yürüyeceğimiz yolda çalışmalar ve hedefin gözle görülür başarı değil, yaşam gücü ile içsel kazanç olduğu (kendinizle kuracağınız) bu yeni ilişkiyi özümseyebilmek için sabırlı ve kendinize karşı anlayışlı olun."
Sayfa 23Kitabı okudu
"Herbirimiz evren, olmak ve ölmek, gece ve gündüz, gel-git, doğanın soluk alıp verişi ve böylelikle kendi içimizde de algıladığımız temel ritmle uyum içinde olan kendimize özgü bir ritmle dünyaya geldik. Kendinizi bir kez kendi ritminizle aranızdaki derin bağı hissetmeye bırakın."
Sayfa 36Kitabı okudu