Nefes Terapisi sözleri ve alıntılarını, Nefes Terapisi kitap alıntılarını, Nefes Terapisi en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Gergin kişi önce söz ile sakinleştirilerek korku ve endişesi üzerinden alınmaya çalışılır.Karın bölgesine yavaşça yapılan masaj yumuşamayı sağlayabilir.Diyafram kullanımı için bölgedeki gerilimi azaltmak gerekir.
Bu çalışmanın homoseksüel eğilimli ya da psikoz eşiğindeki kimseler üzerindeki etki artırıcı özelliği bilinerek ya da gerekli önlemler alınmalıdır ya da uygun olmadığı düşünülen kişiler bu çalışmaya dahil edilmemelidir
Kişinin sırtı yatar vaziyette sandelyeye yatırılarak başını, ellerini ve ayaklarını gevşek bir şekilde bırakması istenir.Yukarıya kalkık omuzlar ve sırt adaleleri rahatça çözülebilir.Derin bir nefes alması,bir süre nefesini tutması ve nefesini yavaşça vermesi istenir.
Terapistin prestiji, konuya hakimiyeti, tekniği, sunuş şekli katılımcının olumsuz eğilimlerini , korkularını ve karşı koyuşlarını dengelemek açısından önemlidir.Katılımcının konuyla ilgili düşüncesi yoklanmalı, yanlış düşünce düzeltilmelidir.
Kişilik bozukluğu, panik atak gibi psikolojik rahatsızlıklar yaşayan kişilerin nefes alma durumları bozulmuştur.Bu durumda olan kişilerde sığ ve yetersiz nefes alma gözlemlenir.Karın ve göğüs adaleleri üzerinde gerilimler vardır.Yetersiz nefes alış sebebi diyaframın artık kullanılmıyor olmasıdır.
Korku ve endişeler azalır
Kişiden omuzlarını tamamen bırakması, kollarını ise adeta yokmuşcasına ve ağırlıklarını hiç hissetmeyeceği şekilde sallandırması istenir . Diyaframın kullanımına bağlı olarak derin nefes kazanımıyla birlikte bütün korku ve endişeler azalır
Hızlı ve derin nefes alışların kişilerin kendi sınırlarını aşması, kalıplarını kırması, takıntılarını aşması, anlayış ve bilinç seviyesini yükseltmesi anlamlarını taşır
Son yüzyıla gelinceye kadar hızlı solumaya patolojik bir rahatsızlık gözüyle bakılırdı. Son yüzyılda batılı terapistler hızlı solumanın iyileştirici potansiyelini yeniden keşfederek yeni teknikler oluşturdular.Normalden daha hızlı ve daha yoğun şekilde oluşturulan nefes teknikleriyle inanılmaz iyileşmeler sağlandı.