Öne Çıkan Niçin Uyuruz? kitaplarını, öne çıkan Niçin Uyuruz? sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Niçin Uyuruz? yazarlarını, öne çıkan Niçin Uyuruz? yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Rümeysa Altıntaş

@rumeysaltintas·

1yıl

400 syf.

· Kitabı okudu

·

Puan vermedi

·

32 günde okudu

Bu kitap son derece değerli çünkü uykunun farklı yönleri ve işlevleri üzerine elli yılı aşkın bir araştırmanın sezgisel bir özeti olmakla beraber yetkin bir nörolog tarafından herkesin, beynin karmaşık işlevlerini kolayca anlayabileceği bir üslupta yazılmış. Yazar önce uykunun içsel nedenlerini (melatonin ve adenozin) ayrıntılı bir şekilde açıklamış, ardından uykunun iki farklı evresinden (NREM ve REM) bahsetmiş. Sonra neden uykuya ihtiyacımız olduğunu ve her gece sekiz saat uykudan kaçınmanın ne kadar ölümcül ve zararlı olduğunu, birçok kaynağı ve çalışmayı alıntılayarak göstermiş. Çeşitli kanser türleri, kardiyovasküler hastalık, diyabet, aşırı kilo, depresyon ve anksiyete gibi akıl hastalıkları, hafıza kaybı, Alzheimer ve öğrenme sürecindeki pek çok bozuklukta uyku eksikliği yadsınamayacak bir öneme sahip. Bu kitabı okuduktan sonra uykunun ne kadar büyük bir nimet olduğunu kesinlikle anlayacaksınız.

Niçin Uyuruz?Matthew Walker · Pegasus Yayınları · 2019609 okunma