Niçin Uyuruz?
Matthew WalkerNiçin Uyuruz? Gönderileri
Niçin Uyuruz? kitaplarını, Niçin Uyuruz? sözleri ve alıntılarını, Niçin Uyuruz? yazarlarını, Niçin Uyuruz? yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Uyku bilimi tüm sorunların çözümü için önemli bir bilim
Kitap bilimsel açıdan çok doyurucu bilgiler içeriyor. Bilimsel araştırmalar ve yapılan deneylerle uyku ve insan yaşantısı üzerindeki önemine ciddi anlamda dikkat çekiyor. Kitap, bana uyku kavramına daha farklı bir bakış açısı kattı diye 
Niçin Uyuruz? bilirim. Özellikle modern çağın getirdiği bir sürü sorunun bir şekilde doğrudan yada dolaylı olarak uyku ile bağlantısı olduğunu öğrendim. Ayrıca uykunun telafisi yapılamayan bir şey olduğu, eksikliğinin toplumsal, ekonomik, sosyolojik, psikolojik bir çok açıdan sonuçları olduğunu anlamış oldum ve bu benim için bu kitabın öneminin anlaşılması açısından ne kadar önemli olduğunu gösterdi.
Kafeinin uyarıcı bir madde olduğuna dikkat çekmekte fayda var. Ayrıca kafein küçük yaştaki ve ergenlik çağındaki çocuklarımıza rahatça verdiğimiz tek bağımlılık yaratıcı madde.
"Umutsuzluk ile umut arasındaki en iyi köprü iyi bir gece uykusudur."
Her gün beynimizi ve beden sağlığımızı sıfırlamak için yapabileceğimiz en etkili şey uyumaktır.
Bedenimizde uykunun en iyi şekilde güçlendirmediği tek bir önemli organ ya da beynimizde uykudan olumlu etkilenmeyen tek bir süreç yoktur. Aynı şekilde uykumuzu yeterince almadığımızda bütün bu organ ve beyin süreçleri yıkıcı hasar alır.
Uykusuz araç kullanmanın neden olduğu kazaların alkol ve uyuşturucudan kaynaklanan kazalardan daha fazla olması endişe verici.