Selamm ‍️ Kişisel Gelişim okumayı sevenlere, sevebileceklerini düşündüğüm Odaklan kitabıyla geldim bugün.. Ben bu türü ara sıra okumayı severim, ve daha çok baş ucu kitabı niteliğinde okurum.. Beyninizin gerçek gücü odaklanabilme oranınızda gizli! Odaklanmanız zayıf olduğunda verimsiz olursunuz. Çok çalışıyor olabilirsiniz ancak çok iş çıkarıyor musunuz? Kararlarınızın ne kadarı doğru? Odaklanabiliyor musunuz? Bu ve bunun gibi soruların daha fazlası kitapta saklı.. İçsel ve dışsal dikkat dağıtıcıların etkisinden sıyrılıp gerçekten önemli olana odaklanmak hepimiz için giderek daha zor hale geliyor. Pek çok şey dikkatimizi çekmek için yarışıyor. E-posta bildirimleri, mesajlar ve sosyal medya bizi sürekli dürtüklüyor. Zihnimizse dikkati kendi üzerinde toplamamızı istiyor. Solunum konusunda olduğu kadar anda kalmak, zihni sakinleştirmek ve odaklanmak konularında da derin bilgi, deneyim ve iç görüye sahip olan Patrick McKeown, ODAKLAN kitabında başarının gizli bileşenlerini açığa çıkarırken onlara ulaşmakta yararlanacağınızın pratik yollarını gösteriyor. Zihin tam dikkat gösterecek kadar sakin ve uyanık olduğunda doğru eylem kendiliğinden gerçekleşir. Nasıl mı? Odaklan kitabı cevap olarak bize en pratik, en uygulanabilir ve sürdürülebilir yöntemleri anlatıyor.

OdaklanPatrick Mckeown · Müptela Yayınları · 202219 okunma

Aylin Tunç

@Aylin_ve_kitaplari·

20 June 2022 12:15

"Başarılı olmaya hazır mısınız? Burundan solunuma geçerek temeli oluşturun. "

Müptela yayınlarıKitabı okudu

Odaklan Patrick Mckeown

Reklam

Aylin Tunç

@Aylin_ve_kitaplari·

20 June 2022 12:14

"Her şeye odaklanmaya çalışırsanız hiçbir şeyde başarılı olamazsınız."

Müptela yayınlarıKitabı okudu

Odaklan Patrick Mckeown

Aylin Tunç

@Aylin_ve_kitaplari·

20 June 2022 12:14

"Uyku kötüyse zihin gevezedir. Solunum kötüyse zihin gevezedir. Zihin gevezeyse dikkat süresi pencereden uçar gider."

Müptela yayınlarıKitabı okudu

Odaklan Patrick Mckeown

Aylin Tunç

@Aylin_ve_kitaplari·

20 June 2022 12:13

280 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

·

Liked

Odaklanma sorunu yaşıyor musunuz,dikkatinizi toparlamakta zorluk mu çekiyorsunuz, doğru solunum şekli nasıl olmalı, solunum şeklinin vücudu nasıl etkilediğini biliyor musunuz Işte bütün bu soruların cevabını bulabileceğiniz pratik ,kolay uygulamalarla dikkatinizi toparlayıp, solunum şeklini değiştirerek zihinsel, fiziksel durumumuzu değiştirip, zihninizin kontrolünü elinize alacak, hedeflerinize odaklanıp hayallerinize, daha güzel bir geleceğe adım atabilirsiniz. Kitapta kolay uygulayabilecek nefes tekniklerine yer verilmiş. Bu nefes tekniklerini uygulayarak dikkat eksikliğinden kurtulup, daha üretken, performansı iyilestirme,gündelik işlere daha iyi odaklanabilen, hayattan daha çok zevk alan bireyler olmanıza yardımcı olacak. Nefesin nasıl kullanılması gerektiğini, doğru nefes alma yöntemiyle, nefes egzersizleriyle konsantrasyonunuzu arttırabilir,daha iyi odaklanıp, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha başarılı olmamızı sağlayacak. Önemli olan bu egzersizlerin doğru ve sürekli uygulanması.Bir kaç uygulama ile olacak şeyler değil.

OdaklanPatrick Mckeown · Müptela Yayınları · 202219 okunma

Geri 1 2

25 öğeden 21 ile 25 arasındakiler gösteriliyor.