"Yoğun bir odaklanma ile elinizden gelenin en iyisini yapabilmek mümkündür. Bu yolda zihnin tam olarak uyanık olması ve öncelikle nefes egzersizlerinin önemi ise kaçınılmazdır."
Toplumun her kesimindeki insanlar için gerekli olan iki zihinsel yetenek vardır. Yaşınız geçmişiniz veya mesleğiniz me olursa olsun, bu yetenekler başarı ve başarısızlık, mutluluk ve mutsuzluk arasındaki farkı belirler.
Okuması kolay akıcı bir kitap. İçeriğinde pek çok nefes egzersizi ve çeşitli uygulamalar bulunuyor. Bunları yapa yapa ilerlerseniz verim alacağınıza eminim. Egzersizleri hergün azar azar uygulamak lazım.