Stres, odaklanma sorunu, duygusal benlik ve bunlarla mücadele!
Gerçekten son zamanlarda okuduğum en faydalı kitaplardan birisiydi. D&R'da kitap incelerken şans eseri elime geçti ve hemen oracıkta okuyup bitiriverdim. İçerik olarak: Psikolojik sorunlar, odaklanma, kaygı ve stress temalı ilerliyor. Kitap; iş yerinde, sosyal yaşamda ve ikili ilişkilerden doğan; zihinsel yorgunluk, stres vb. Pek çok konuya değinip bunlarla ilgili çözüm önerileri oluşturuyor. Benim gibi bu ve benzeri sorunlar yaşayıp, bunlarla nasıl mücadele edebilirim diyenler için bulunmaz bir kitap olduğunu düşünüyorum. Şimdiden iyi okumalar.
Odaklanma - Duygusal Zeka kitabı, dikkatimizin sürekli dağıldığı ve konsantrasyon kurmakta zorlandığımız bir çağda adeta bir can simidi gibi geliyor.
Kitapta, duygularımızın ve düşüncelerimizin dikkatimizi nasıl yönlendirdiğini, stres ve endişenin konsantrasyonumuzu nasıl bozduğunu ve duygusal zekamızı geliştirerek odaklanma yeteneğimizi nasıl artırabileceğimizi öğreniyoruz.
Yazar, somut örnekler ve pratik egzersizler ile anlattıklarını pekiştiriyor. Bu sayede kitap sadece teorik bilgiler sunmakla kalmıyor, aynı zamanda okuyucuların odaklanma becerilerini geliştirmelerine de yardımcı oluyor.
Odaklanma - Duygusal Zeka, dikkat dağınıklığı yaşayan, konsantrasyon kurmakta zorlanan ve duygusal zekasını geliştirmek isteyen herkes için oldukça faydalı bir kitap.
Kitabı kimlere tavsiye ederim?
Dikkat dağınıklığı yaşıyorsanız
Konsantrasyon kurmakta zorlanıyorsanız
Duygusal zekanızı geliştirmek istiyorsanız
Daha verimli ve üretken olmak istiyorsanız
"Amaç, anlam ve tutku" ve "Mindfulness" ile ilişkili bir kitap. Pomodoro tekniklerinden ileri, gerçek ve sürdürülebilir odaklanma tekniklerini sayıyor. Serinin çoğu kitabı yöneticiler için yazılmış olsa da bireysel hayatlar için de bu üç kitap uygun şekilde kişisel gelişiminize katkı sağlar.
Odaklanma - Duygusal Zeka
️ ABD’de çocuklara, zor bir problem karşısında trafik ışıklarını düşünmeleri öğretiliyor.
Kırmızı ışık, “dur, sakinleş, harekete geçmeden önce düşün” demek.
Sarı ışık, “yavaşla ve çeşitli olası çözümler üzerinde düşün” anlamına geliyor.
Yeşil ışıksa “planı uygula, bak bakalım işe yarıyor mu?” demek.