Öfke Dansı

Harriet Lerner

Comments and Reviews

See All
199 syf.
10/10 puan verdi
·
Liked
·
Read in 16 days
Harriet Lerner
Harriet Lerner
,
Öfke Dansı
Öfke Dansı
adlı kitabında bize öfkemizi ilişkilerimizde nasıl yapıcı hale dönüştürebileceğimizi anlatıyor. Bunu yaparken kullandığı kendi deneyimleri ve hastalarından verdiği örnekler kitabın etkileyiciliğini arttırıyor. Kitapta adından da anlaşılacağı gibi ilk olarak öfkeden bahsediyor. Yıllardır bizlere öfkelenmememiz gerektiği ve buna
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
Reklam
199 syf.
10/10 puan verdi
·
Liked
Öfkenin Felsefesi
Öfkemi açıkça ifade etmek konusunda bir sorun yaşamıyordum ancak ifade ettiğim öfkemin bir değişim yarattığı konusunda şüphelerim vardı. Dahası "Acaba ifade ediş tarzımda mı bir sorun var?" diyerek kendimi suçluyordum. Öfke Dansı kitabında tam da bu konulara ve daha fazlasına değinilmiş. 3 kitaplık bir öfke serisinin ilk kitabı ve yaşamımdan çok fazla kesit içerdiğini fark ettim. Sanırım bu sıralar hayatımda düzenleme yapmaya ihtiyacım var ki kendimle ilgili farkındalık yaratacak kitaplara elim gidiyor. Kitap, kadınların öfkesini etkili bir biçimde dönüştürmesini konu alıyor. Zaten öfke kitabının cinsiyete özgü anlatılması ilgimi çektiği için almıştım ancak bence erkeklerde farkındalık kazanmak açısından okuyabilir. Sonuçta öfkenin cinsiyeti olmaz ve altta yatan sebepleri okumak eminim çok aydınlatıcı olacaktır. Kesinlikle okunmaya değecek bir kitap
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
199 syf.
10/10 puan verdi
·
Liked
·
Read in 27 days
Tüm Kadınlar Okumalı Dedirten Kitap
Kitabı ilk kez 3 yıl önce okumuş “tekrar okumalıyım” listesine eklemiştim. Bugüne kısmetmiş bitirmek. 3 yıl önce dikkatimi çekmeyen sayfalarda durup notlar aldım. Altını çizdiğim yerlerin yanına bir de yıldız attım. Arada kapatıp düşündüm. Bu kitabı okuduktan sonra neleri değiştirdim, nelerde hata yapmaya devam ettim diye. Hem sevindim hem üzüldüm. Bir pasif agresif kişilik tipi olarak istek ve düşüncelerimi ben söylemeden karşı tarafın anlamasını beklemekten vaz geçemediğime üzüldüm. Bu yolda adımlar atmış, kişisel ihtiyaçlarımı öncelik sırasında üst basamaklara taşımış olmaktan da sevindim. Kitap hangi kültürde olursa olsun (Doğu/batı) kadınların kendileriyle ilgili yetersiz yüklendiğini ama başkalarının sorumluluğu, duyguları konusundaysa aşırı yüklenen konumunda olduğunu söylüyor. Herkesin iyi hissetmesi mutlu olması için talep dahi etmelerine gerek kalmadan onların hayatını kolaylaştırmaya çalışmak bir aşırı yüklenme şekli. Ama kendi ihtiyaçlarını hiçe sayıp kendi bedeninin işaretlerine sağır kalıp benliksizleşmek de bir yetersiz yüklenme problemi. Kadınlar olarak bu iki uçta seyreden git gelleri değiştirmek elimizde. Değişim sancılı, hem kendi içimizde hem sosyal çevremizde ciddi bir direnişle karşılaşacağımız kesin. Ama buna değer. Bu “cefakar ana” mirasını diğer kuşaklara aktarmamak için atılacak ilk adım belki de bu kitabı okumak. O yüzden ben çevremdeki kadınlardan başlayarak tüm kadınlara ısrar kıyamet tavsiye ediyorum.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
199 syf.
·
Not rated
·
Read in 23 days
İlişkiler bizi var eden, yok eden ilişkiler
Bu kitap daha çok psikoloji alanında çalışan insanlara yönelik olarak hazırlanmış mesleki deneyimleri derli toplu bir biçimde aktarımı olarak nitelendirebilsem de. Konuyu anlatış şekli itibariyle, detaydaki vâka incelemeleri çok az psikoloji bilgisi ile okunabilir olduğunu ayrıca okunduğunda çevremizde hatta kendi hayatlarımızda görüp anlamlandırma sorunu yaşadığımız konuları anlamamızı sağlıyor. Davranışları oluşturan düşünceleri ve düşünceleri tetikleyen duyguları tanımak hepimiz için çok kıymetli özellikle öfke duygusunun sebeplerini görmek sarsıcı. Çok sık ve nedensiz öfkeleniyor ya da öfke sorunu olan insan davranışlarına maruz kalıyorsanız. Okumak için acele etmenizi tavsiye ederim. Kitaplar bize, ulaşma imkanımız olmayan insanlarla, iletişim kurma fırsatı sunar. İstifade edilmesi dileğiyle...
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
Reklam
199 syf.
·
Not rated
·
Read in 3 days
Öfke Dansı, sindire sindire okunması gereken kitaplardandır. Her satırını düşünerek, tahkik ederek okumak gerekiyor. Lerner, kitabının bu kadar okunacağını tahmin etmemiş, çünkü yazma sürecinde türlü türlü problemler yaşamış. Kitabın 2014 ve sonrası baskılarında eklenmiş olan giriş yazısında bunlardan bahsediyor. Kitabı okumaya başladığınızda, kitap hakkında pek olumlu şeyler düşünmeyebilirsiniz benim gibi. Ama sizlere bu kitabı okurken verebileceğim en büyük tavsiyem kitabı tek bir satırıyla, tek bir sayfasıyla değil tamamını okuduktan sonra değerlendirmelisiniz. O zaman ne kadar faydalı bilgiler içerdiğini anlayacaksınız. Öfkenin nedenleri ve modelleri üzerinde duran bu kitap, önemli ilişkilerde anlamlı ve uzun vadeli değişikliklere olanak tanıyacak stratejiler sunuyor. İnsanların öfkeleriyle mücadele içinde olduğu çağımızda, kadını öfkeli ve suçlayıcı bir konumdan alıp, kendi karmaşasıyla yüzleşme şansı tanıyan Öfke Dansı; öfkeyi, yıkıcı bir his olmaktan çıkarıp yapıcı bir güce dönüştürmeyi öğreterek rehberlik ediyor. Gerçek hikâyeciklerin yer aldığı kitapta, temsilden hakikate geçme metodu kullanılmış. Öfkelenmemenin insanî bir durum olduğunu anlatıyor bize Lerner. Kur’ân’da da “Onlar öfkelendiklerinde öfkelerini yutarlar” (Âl-i İmran Suresi: 134) buyrularak bu hissin insanî ve fıtrî bir hâl olduğu ifade edilmiş olmuyor mu?
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
199 syf.
·
Not rated
İncelemeye öncelikle kitap kapağından başlamalı diye düşünüyorum. Sarsıcı etkiye sahip kitap kapağı tasarımı oldukça nadir rastladığımız yaratımların başında geliyor. Bu kitaba özel olarak, kapakta hazırlanmış olan illüstrator çizim oldukça fazla şey anlatmaktadır bizlere. Kapağına baktığınız ilk anda ne düşündünüz? Çiçeği oradan almak mı? İyice
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
199 syf.
9/10 puan verdi
·
Read in 8 hours
9-10 vaka üzerinden ilişkilerde nasıl roller üstlendiğimizi anlatan, yaşadığımız problemleri aşabilmek için de ne gibi diyaloglar kullanabileceğimizin örneklendiği güzel bir kitap. Benim daha çok ikili ilişkilerde üstlendiğimiz roller ile ilgili konularda ufkumu açtı. Geçmişten gelen çözemediğimiz problemleri nasıl bugüne taşıyabildiğimizi gördüm. İkili ilişkilerde neden bazı rolleri istememenize rağmen yüklendiğinizi anlamak adına bu kitabı okuyabilirsiniz. Partnerinize kendi duygularınızı ifade edemediğinizde aslında bunu çocuklar veya kayınvalideniz gibi nasıl da 3. kişiler üzerinden ifade etmeye çalıştığımızı görmek benim için şaşırtıcı oldu. İsminden anlaşıldığı gibi sadece öfke ile ilgili bir kitap değil, partnerler, ebeveynler ve çocuklarımızla yaşadığımız sorunlar gibi pek çok ilişki biçimi örneklenmiş.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
199 syf.
8/10 puan verdi
Öfke Dansı- öfkemizi; aile, arkadaşlık ve sosyal ilişkilerimizde ortaya çıkan olumsuzlukları düzeltmek için bir fırsat olarak nasıl kullanabileceğimizin şifrelerini veren yararlı bir kitap. Bayanlara yönelik yazılmış olmakla birlikte, herkese mesajı olan bir çalışma. Yararlandığımı rahatlıkla söyleyebilirim.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
Reklam
199 syf.
·
Not rated
·
Read in 1 hours
Kitabın teması öfkeyi tanımak ve altında yatan esas sebepleri bulmak; sağlıklı, samimi ve derin insan ilişkilerinin ancak bu şekilde mümkün olacağına değiniyor. Mesela çocuğunun dersleri kötü diye kocasına "sen çocukla ilgilenmediğin için!" diye bağıran bir kadın aslında kendisine karşı ilgisizliği bağırıyor olabilir mi? Diş macunu ortadan sıkılmış diye öfkelenen bir kadın çok mutlu olsa bunu ne kadar dert ederdi? Kadınlar sorunlu yaratıklar değil en insanlar! Bizi sorunlu gibi gösteren, erkeklere "olanı olduğu gibi söylese olmaz mı?" diye düşündüren bu hallerin sebebi var; bu kadın küçüklüğünden beri olanı olduğu gibi söylememesi komutuyla büyüdü. Cici kız olması, kibar olması istendi, ailenin diğer bireylerini alttan alması ve haksızlık hissetse bile büyüklere saygısızlık yapmayıp susması beklendi; ama diğer taraftan da arkadaşları arasında haksızlığa asla sessiz kalmaması, büyüdüğünde de ekonomik özgürlüğünü alıp yine ailesinin bir ferdi olacak olan eşine (el adamına) kendini ezdirmemesi, çok güçlü olması dikte edildi. Bu karışık tarifin faturası bunu yaşayan kadınlar için ağır. Bilin bakalım bu koşullu sevgiler en çok hangi duyguya temel atıyor! Öfke:) İçerde bir öfke var; ama kaynağı iyi belirlemek gerek. Faturayı bugün hayatımızda olan arkadaşlara, eşlere, çocuklara kesmek önce kendimize haksızlık diye düşünüyorum. Daha derinini merak eden buyursun.
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
199 syf.
·
Not rated
İnsan ilişkilerinde süregelen yanlışları farketmemizi sağlayacak ve bunları düzeltebilmemiz için yardımcı olacak bir kitap. Yazar kitabında insan ilişkilerini bir dans olarak ele almış. Kimilerimizin yanlış dans ettiğimizi ve bunu inatla sürdürdüğümüzü anlatıyor. Bu yanlış dansa sebep olan temelde başka problemlerimiz olduğunu ve bizim bunu iletişimimize yansıttığımızı anlatıyor. Bu dansı değiştirmenin yollarından ve ne şekilde uygulayabileceğimizden de bahsediliyor. Bu yanlış dansı değiştirmeye çalışırken de bir çok ; yapma , dur , değiştirme dansı şeklinde tepkilerle karşılaşabileceğimizi , bizim bu tepkiye direnip dansımızı değiştirmemiz gerektiğini anlatıyor. Attığımız bu adımın hayatımızda çok fazla şeyi değiştireceğinden bahsediyor. Ben şahsım adına çok fayda sağladım. Faydalı olması dileği ile ..
Öfke Dansı
Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,694 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.