Öfkenin ilk olarak kendine zarar vermekle işe başladığını anlayan herkes kendini öfkeden kurtarmak istemez mi? Kendi öfkesinin esiri olmuş kişiler güçlü olmadıkları gibi özgür dahi değillerdir.
Öfkenin öncül dürtüleri şiddetlidir, bekledikçe durulur.Öfkeyi hemen tümden ortadan kaldırmaya çalışmayasın zira o zaten kısım kısım parçalanarak tümden yok olacaktır.