Optimised Practices For Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping And Sex
Own The Day, Own Your Life
Aubrey MarcusOwn The Day, Own Your Life Gönderileri
Own The Day, Own Your Life kitaplarını, Own The Day, Own Your Life sözleri ve alıntılarını, Own The Day, Own Your Life yazarlarını, Own The Day, Own Your Life yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Change Your Mindset, Change Your Life.
Rahat seçim için ödüllendirilmezsiniz. 
Own The Day, Own Your Life
Tek bir gün hayatınız gibidir. Her parça birbiriyle bağlantılıdır, yaptığınız her seçim gelecekte yapacağınız seçimleri etkiler. Gerçek dönüşümü gerçekleştirmek için tek bir şeyi değiştirmeye değil, bir gün değişmeye odaklanmalısınız.
Şimdi sizden bir yıl sonraki kendinizi hayal etmenizi istiyorum.
Flexibility of thought is one of the greatest attributes any human being can have, scientist or otherwise. It's the ability to take those deeply engraved opinions, and overwrite them with new and better information. Our brains are malleable enough for that task; you just have to bring the goal into awareness.
¤
Düşünce esnekliği, bilim adamı olsun ya da olmasın, herhangi bir insanın sahip olabileceği en büyük niteliklerden biridir. Derinlere kazınmış fikirleri alıp bunların üzerine yeni ve daha iyi bilgiler yazma yeteneğidir. Beyinlerimiz bu görev için yeterince esnektir; sadece hedefi farkındalığa getirmelisiniz.
For overall health and optimal mood and physical performance, you need to pair any sugar you consume with something that slows its absorption into the body -- and the two things that do that are fat and fiber.
¤
Genel sağlık, optimal ruh hali ve fiziksel performans için, tükettiğiniz şekeri vücutta emilimini yavaşlatan bir şeyle eşleştirmeniz gerekir; bunu yapan iki şey yağ ve liftir.
Sugar is the biggest antinutrient... STOP IT
In 1822, according to Dr. Stephan Guyenet, people consumed on average the amount of sugar currently found in a single can of Coke or Sprite every five days. Today, we consume that amount every seven hours.
¤
Dr. Stephan Guyenet'e göre 1822'de insanlar ortalama olarak her beş günde bir tek bir kola veya Sprite kutusunda bulunan şeker miktarını tüketiyorlardı. Bugün bu miktarı her yedi saatte bir tüketiyoruz.
What else do you want ???
“As humans we desire to apply our force—our work—to the maximum effect possible. Our mission is what we want that force to accomplish. While the meaning of life might be complicated, your mission in life should not be complicated. What are you, in this lifetime, on this planet, in this body, here to do? What do you want more than anything else?”
¤
“İnsanlar olarak gücümüzü, yani işimizi, mümkün olan maksimum etkiyi sağlayacak şekilde uygulamayı arzuluyoruz. Misyonumuz, bu gücün başarmasını istediğimiz şeydir. Hayatın anlamı karmaşık olsa da hayattaki göreviniz karmaşık olmamalıdır. Bu yaşamınızda, bu gezegende, bu bedende, ne yapmak için buradasınız? Her şeyden çok ne istiyorsun?”
Just one shot of tequila ....
The key to alcohol is only having a little. Not necessarily because I'm worried that you will become an alcoholic; it's more because the last thing you want to do is feel like your owning this day at the expense of the next one. Then you're not really owning the day at all, you're overspending and borrowing from tomorrow.