Psikolojik Danışma ve Psikoterapi Kuramları Sözleri ve Alıntıları
Psikolojik Danışma ve Psikoterapi Kuramları sözleri ve alıntılarını, Psikolojik Danışma ve Psikoterapi Kuramları kitap alıntılarını, Psikolojik Danışma ve Psikoterapi Kuramları en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Gerçeklik terapisi, birçok okulun cezalandırıcı ve yargılayıcı atmosferini, cesaretlendirici ve pekiştirici bir okul atmosferiyle değiştirmenin yollarını aramıştır."İyi bir okul;hemen hemen bütün öğrencilerinin, eğer biraz çaba gösterirlerse kendi ihtiyaçlarını yeterince doyurabileceklerine, bu nedenle de çaba göstermenin bir anlamı olduğuna inandıkları bir yer olarak tanımlanır" (Glasser, 1986. S. 15).
İyi bir terapi, temelde disiplinli bir doğaçlamadır.
Glasser (1976) pozitif davranışları seçmek ve pekiştirmek için şunları önermiştir:
• Davranış, rekabet içermemeli ve tek başına yapılabilmeli.
• Davranış, aşırı zihinsel veya fiziksel çaba olmadan yapılabilmeli.
• Davranışın sizin için bir değeri olmalı.
• Davranış, eğer istikrarlı olursanız sizi bir şekilde geliştireceğine inandığınız bir davranış olmalı. Davranış, kendinizi eleştirmeden sergileyebileceğiniz bir şey olmalı.
İlişki, psişeye yaşantıların oksijenini taşır. (Gilligan, 1996)
Örneğin, aşağıda verilen sosyal kaygısı olan insanların başkalarıyla etkileşimlerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Sosyal bir toplantıda (ortamda) 5-10 dk zaman geçirin. Hiçbir sohbeti siz başlatmayın.
Sosyal bir ortamda 5-10 dk zaman geçirin ve en az iki kişiyle selamlaşın.
Sosyal bir ortamda 15-20 dk. zaman geçirin, en az iki kişiyle selamlaşın, en az bir kişiye kendinizi tanıtın, başka birisine bir soru sorun.
Bir önceki adımı takip edin, buna ek olarak, hava durumu hakkında kısa bir sohbet edin ve toplantıya düzenleyen kişiye yiyecekler konusunda iltifat edin.
Sayfa 337Kitabı okudu
Kaybetme korkusunun, gerçek ya da hayali olsun, ailelerdeki temel itici güç olduğuna inanıyordu. Whitaker üç tür kayıp tanımlamıştır. (1) Düzen ve anlam kaybı, (2) aile runun kaybı ve (3) nihai olarak ölüm korkusu (Keith, Connell & Whitaker, 1992)
Sayfa 405Kitabı okudu