Sıkıntı Yok
Kelly McgonigalSıkıntı Yok Quotes
You can find Sıkıntı Yok quotes, Sıkıntı Yok book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
Bir şey hakkında düşünmen şeklin, onun senin üzerindeki etkisini değiştirebilir.
Hayatın daha az stresli olması gerektiğini düşündüğünüzde, stres altında hissetmek de kendinizi yetersiz sanmanıza neden olabilir.
İnsanlar daha az meşgul olduklarında daha mutlu olacaklarını düşünseler de, tersi doğruluğunu kanıtlamıştır. İnsanlar meşgul olduklarında daha mutludurlar.
Başka birine destek olma fırsatını hedefe çevirin. Be şekilde,beden ve beyninizi olumlu faaliyete hazırlar, cesaret, umut ve bağlanma deneyimlersiniz.
Farkındalık alıştırmaları, hissettiniz ve algıladığınız şeylere karşı kendiniz kapatmak yerine açık kalmanızı sağlar.
Birçok açıdan acımak, gerçek empatiden daha güvenli bir duygudur. Başka birinin sıkıntısını çok yakından paylaşmanızı engeller.
Hepimiz kırılmış insanlarız. Çoğumuz için asıl soru, bu kırılganlığa rağmen nasıl iyi bir hayat sürdürebileceğimizdir.
Stresin sosyal doğası korkulacak bir şey değildir. Yönel ya da dostluk kur, yaklaşımını benimsediğinizde, bulaşıcı stres bile güçlenmenizi sağlar.
Mutlu hayatlar stresten arınmış değildir. Aynı şekilde stressiz bir hayat, mutluluğun garantisini vermez.
En çok acı çeken insanlar, aynı zamanda en çok yardım yapanlardır.
İnsanı sözleriyle öldürüyorlar.
Stres yardım ediyor gibi hissettirmese de bunu hoş karşılamak yardım eden bir şeye çevirebilir.
Kendi acımızdan kaçmak için başkalarına gösterdiğimiz şefkat de olsa, diğerlerinin acılarına gösterdiğimiz doğal reaksiyon da olsa güçlenirsiniz.
Gergin olan insanlara sakinleşmeleri gerektiğini söylemek, gereken güce sahip olmadıkları şeklinde algılamalarına neden olabilir. Baskıyla başa çıkabileceklerine güvenmek, mücadeleye hazırlanmalarını sağlar.
Zihniyet, gerçekliğimizi şekillendiren inançlar bütünüdür.