Hayata bakış acınız değiştiğinde, davranışlarınız ve duygularını da doğal olarak buna uyum sağlar. An’ da olmayı deneyimlemeyi öğrendiğinizde, yaşamınız çok daha az mücadele gerektirir ve çok daha zevkli hale gelir.
Kitap ince bir kitap olmasına rağmen öyle bir günde okunup geçilecek bir kitap değil kesinlikle. Hatta her zaman baş ucumuzda durması gereken, ara ara rastgele bir sayfasını açıp okumamız gereken tarzda bir kitap. An’da kalmakla ilgili birçok alıştırmayla aslında bize bir meditasyon yaptırıyor bu kitap. İşte bu yüzden hızla okunmaması gerekiyor. Ben okurken defterime kısa kısa notlar bile aldım. An’da kalma alıştırmalarıyla kısa meditasyonlar yapmak çok daha iyi hissettirdi diyebilirim. Mümkün olduğunca bu alıştırmaları günlük hayatıma sıklıkla dahil etmeyi ve an’da kalmayı daha iyi başarabilmeyi istiyorum. Bence ilginizi çektiyse okumadan geçmemelisiniz.
Şimdiki anda kalabilmek..Duygularımızı o anda bırakmak..Kendini sorgulamak..Otokontrol sağlamak..Sayfa sayısı az ama sindirilerek okunması gereken bir kitap.
