En Eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz Gönderileri
En Eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz kitaplarını, en eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz sözleri ve alıntılarını, en eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz yazarlarını, en eski Siz- Kullanım Kılavuzunuz yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kemikleriniz, evinizin içsel yapısını destekleyen ve koruyan kirişlerdir; gözleriniz pencerelerdir: ciğerleriniz, havalandırma kanatlandır; beyniniz sigorta kutusudur; bağırsaklarınız lağım
kanallandır; ağzınız, mutfağınızdır; kalbiniz, su deposudur; saçlannız çimenlerdir (bazılarımızın çimenlikleri diğerlerine oranla daha verimli); fazla kilolarınız, tavan arasına sakladığınız ve eşinizin
kurtulmanız için sizi dürtüklediği tüm döküntülerdir.
Birçok kişi diyete girdiğinde yeterince yemek yemez ve doğal olarak metabolizmalarını yavaşlatırlar; suni bir açlık sürecine girdiklerinden, vücut kalorileri yeterince hızlı yakmaz, çünkü onları korumak zorunda olduğunu hisseder.
Egzersizin çok önemli olmasının nedeni budur. Fiziksel faaliyet, metabolizmanın hızının korunmasını sağlar, çünkü bu tür faaliyetler, vücudunuza fazla kalorileri yakma nedeni sunar. Dolayısıyla, vücudunuzun paniğe kapılmasını ve açlık durumuna girmesini önlemek için, düzenli olarak egzersiz yapmanız şarttır.
Kesinlikle :)
Bu kitabı okuduktan sonra bir daha hiç kimse sizin çok yüksek zeka gerektiren oyunları oynayabildiğinizi ama konu vücudunuza geldiğinizde ördek kadar aptal olduğunuzu söyleyemeyecek.
İlginç...
Haftada 6,500'den fazia kalori yakarak, aslında ömrünüzü kısaltırsınız, çünkü
fazladan egzersiz sırasında vücudunuz daha da yıpranır (haftada 6,500 kalori yakan elli beş yaşındaki bir
adam, kırk yedi yaşındaki bir adamın vücuduna sahiptir; bundan daha fazla kalori yakan elli beş yaşındaki
bir adam ise elli iki yaşındaki bir adamın vücuduna sahip olur.)
Stres gibi düşmanlar edinin!
Üç önemli yaşamsal olayın ya da tamamlanmayan işlerin sorumluluğunun getirdiği stres, sizi otuz iki yıldan daha fazla yaşlandırabilir.