Sorularla Panik Atak
Nihat KayaSorularla Panik Atak Sözleri ve Alıntıları
Sorularla Panik Atak sözleri ve alıntılarını, Sorularla Panik Atak kitap alıntılarını, Sorularla Panik Atak en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
20 saniye kadar kulaklarınızı patlatmaya çalışırcasına, burnunuzu kapatıp üfleyin. Bu yöntemler 'Vagus sinirini uyararak parasempatik sistemi aktive eder. Panik anında hızlandırıcı "sempatik" sistem devrededir. Çarpıntınız bu yöntemlerle azalır ve rahatlarsınız.
Sayfa 50Kitabı okudu
Rahat, gülen, pozitif insanların hem kalp ritimleri hem de beyin dalgaları daha düzenlidir.
Sıkıntılı, gergin ve karamsar insanların beyin ve kalp dalgaları hem düzensiz hem hızlıdır. Bu insanlarda kalp ve beyin çabuk yaşlanmakta ve kanser riski artmaktadır.
Sayfa 166Kitabı okudu