Sorun Sende Değil Hormonlarında
Nicki WilliamsSözler ve Alıntılar
“Yiyecekler yalnızca kaloriden oluşmuyor ve vücudunuz da bir banka hesabı değil (girdi/çıktı) o bir kimya laboratuvarı. “
Sayfa 148Kitabı okudu
“İyi bakteriler şekerdense lifi tercih eder. Bu nedenle ne kadar çok lif yerseniz, iyi bakterilerinize o kadar yardımcı olursunuz. “
Sayfa 164Kitabı okudu
“Yiyecek bilgi demek ve hücrelerinize hayati önem taşıyan mesajlar gönderiyor. Hormonlar kalorilere değil, besinlere yanıt verirler. “
Sayfa 148Kitabı okudu
Hormonlar 35’ten sonra değişmeye başlar.
Birçok ilaç vücudu temel besinlerden mahrum bırakabilir. Özellikle B vitaminleri, magnezyum ve çinko.hepsi enerji üretiminde gerekli olduğu gibi aynı zamanda karaciğer detoksifikasyonu için de gerekli.
“Seretoninizin büyük bir kısmının beyinde değil de bağırsaklarınızda üretildiğini biliyor muydunuz? Çünkü bağırsak hareketliliği için gerekli.
Sayfa 163Kitabı okudu
“Hormonlarımla doğru bir şekilde nasıl ilgilenmem gerektiğini öğrendim; doğru yiyecekler, takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle. “
Sayfa 14Kitabı okudu