Stresin Psikolojisi
Halime Şenay GüzelStresin Psikolojisi Posts
You can find Stresin Psikolojisi books, Stresin Psikolojisi quotes and quotes, Stresin Psikolojisi authors, Stresin Psikolojisi reviews and reviews on 1000Kitap.
Fiziksel aktivite, hafif ve orta dereceli depresyon belirtilerini azaltabilir, ruh halini iyileştirebilir ve bireylerin endişe düzeylerini azaltabilir.
Dini ya da manevi baş etme genellikle başa gelen olumsuz olaylarla barış imzalamaya yöneliktir.
Kaçınmak, uzaklaşmak, boş ümitlerde bulunmak veya herhangi bir durumu safça kendinden yana iyiye yormak (hüsnükuruntu) duygu odaklı baş etme yollarına verilecek en güzel örneklerdir.
Psikolojik sistemin, bağışıklık sistemini aşağı çektiği gösterilmektedir.
Stresli olayların yorumu, olayların kendilerinden daha önemlidir.
-Lazarus-
Çevresel faktörler duygusal ve fizyolojik tepkilere neden oluyor mu? Yoksa bireyin kendi iç dünyası çevreye dair algısını mı değiştiriyor ve sonra bu durum bir şekilde sorunlara mı neden oluyor?
"Sizin için önemli olan şey olayların kendisi değildir, onu nasıl algıladığınızdır."
Sayfa 125 - a. BeckKitabı okudu