Tadını Çıkar
Thich Nhât HanhTadını Çıkar Gönderileri
Tadını Çıkar kitaplarını, Tadını Çıkar sözleri ve alıntılarını, Tadını Çıkar yazarlarını, Tadını Çıkar yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Aydınlanma,huzur ve neşe size başkası tarafından verilmeyecek.
Kuyu bizim içimizde,
Ve eğer bulunduğumuz anda derin kazarsak
Su dışarı çıkacaktır.
Sayfa 31Kitabı okuyor
Olumsuz duygularınızın da sevecenliğinize ve şefkatli ilginize ihtiyacı vardır. Olumsuz duygularınızı her ortaya çıktıklarında kucaklayarak kendinizi duygusal fırtınanızla birlikte sürüklenmekten koruyabilir ve sakinleşebilirsiniz. Daha sakin olduğunuz zaman, değişime girişmek için gerekli gücün ve araçların içinizde zaten var olduğunu daha iyi görebilirsiniz.
Sayfa 29Kitabı okuyor
Her gün küçük adımlar atın ve dirençli olun. Küçük adımlar zamanla birbirine eklenecek. Sürekli farkındalık uygulamasıyla canlı ve yaşamın akışı içinde olduğunuzu daha fazla hissedeceksiniz. Kaosun ortasında daha çok sükûnet bulacaksınız. Kendiniz ve etrafınızdaki her şey hakkında daha iyi bir anlayışa sahip olacaksınız. Esenliğinizi örten sis yavaş yavaş dağılırken içinizde öteden beri var olan neşe ve huzura dokunmanız mümkün olacaktır.
Sayfa 14Kitabı okuyor
İyi besinler alırsak bilincimiz muhkem oluyormuş.
.
Zihnimiz, beden, konuşma veya zihin, yani düşünme eylemleri olsun, tüm eylemlerimizin temelidir.
Düşündüğümüz, söylediğimiz veya yaptığımız her şey zihnimizden doğar.
Bilincimizin tükettiği şey hayatımızın özü olur, bu yüzden hangi besinleri aldığımıza çok dikkat etmeliyiz.
...
"Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur" dersek, doğru mu ?
.
Kendimiz fiziksel, zihinsel veya duygusal durumda olmadığımızda başkalarına sürekli olarak yardım etmenin gerçekten mümkün olmadığını kabul edin.
Bir süre devam edebiliriz, ancak er ya da geç tükenmiş, cesareti kırılmış veya zayıf hissederiz. Boş bir depoda koşarken vermeye devam edemeyiz.
Sağlam olmamız gerekiyor !..
...
Fırsat vermeye hazır mısınız ?
.
Gelecek için endişelenerek ve geçmişten pişmanlık duyarak geçirdiğimiz her dakika, yaşamla randevumuzda kaçırdığımız bir dakikadır.
Hayatla bağlantı kurmak ve her anın bize daha iyiye doğru değişme, huzur ve neşeyi deneyimleme şansı verdiğini görmek için kaçırılmış bir fırsattır.
...
Acı çekmek istiyorum.
.
Acı çektiğinizde, durumunuza derinlemesine bakabilir ve sizi çevreleyen birçok nimeti bulabilirsiniz.
Bir kalem ve kağıtla oturup mutluluk için zaten orada olan, şu anda sizin için zaten mevcut olan tüm koşulları yazmak harika.
...
Eğer başka insanlarla beraber yiyorsanız, sofra sohbetlerinizi yiyeceğinize yönlendirin. İşiniz veya haberlerde gördüğünüz en son vahşetler üzerine uzun uzadıya konuşmaktan kendinizi alıkoyun. Tartışmaktan kendinizi alıkoyun. Bunu yapmak hayal kırıklıklarınızı değil, yalnızca yiyeceğinizi çiğnemekte olduğunuzdan emin olmanızı sağlar. Vietnam geleneklerine göre bir insan yemek yerken azarlanmaz, böylelikle yemek yemesi ve sindirimi rahatsız edilmez.
Sayfa 150Kitabı okudu
Geçmiş geçmiştir. Geçmiş öğretmeninizdir ve sizin için neyin işe yaradığı, neyin yaramadığı konusunda çok değerli dersler sunabilir. Ama o şimdiki gerçekliğiniz değildir. Yalnız siz ona izin verirseniz şimdiki gerçekliğiniz olarak kalır. Geçmiş deneyimlerinizin sizi engellemesine izin vermeyin. Hatalarınızın şimdiki veya gelecekteki deneyimlerinizi belirlemesine gerek yoktur. Şimdiye odaklanın. Şimdiye odaklandığınız zaman, geçmiş eylemlerinize herhangi bir kuvvet vermezsiniz.
Sayfa 44Kitabı okudu