Ustaca Yaşlanma
Ali DemirsoySözler ve Alıntılar
Ustaca yaşlanma doğal olan her şeyi yiyip sağlıklı kalmanın yollarını gösterecektir. En önemlisi kendinizi tanıyarak kendinize reçete yazmayı öğretecektir.
Sayfa 11Kitabı okudu
Her gün görsel basında bir bitki uzmanı boy göstererek insanlarımıza uzun yaşamanın sırrını açıklıyor.
Sayfa 15Kitabı okudu
Herkes kendine özgü çizilmiş yoldan yürümelidir.
Sayfa 18Kitabı okudu
Çocukluğunda kuşkucu eğitim almamış çocukların kalıtsal yapısı çok uygun olsa da ileri yaşlarda bilim adamı olarak yetiştirilmemesi de aynı işleyişin ürünüdür.
Amigdala'ya tam olarak inanmayın.
Evrimsel süreç içerisinde beynimizin alt kısmında nohuttan biraz küçük badem gibi bir bölme bize ara gaz verir. Bu bezin özelliği başkasının başına gelen her türlü kötülüğün bize yakışmayacağına inandırmadır. Herkes kanser olur, herkes çaresiz hastalığa yakalanır, herkes trafik kazası yapar, herkes düşünmeden hata yapar; ama bunların hiç biri bende olmaz. Herkes ölür ancak benim ayrıcalıklı bir yerim nedeniyle çok uzun yaşarım.
Uyurken tutunmak, derin uyku ve güven duygusu
Uyurken bir nesneyi elimizle sıkı sıkıya kavrayarak uyumak derin uykuya dalmayı kolaylaştırır. Çünkü primat atamız geceleri uyurken dalları tercih ederdi. Dolayısıyla bir dala tutunarak uyuma beyinde güven duygusu yaratmıştır. Bize de bu haliyle kalıtılmıştır. Bu nedenle ağlayan çocukların avuçlarının içine parmağımızı sokup onu sıkı sıkıya kavramasını sağladığımızda sesini kestiğini görürüz. Bu güven duygusu yaratan bir reflekstir.
Açık havada zorlanmadan yürüme, migren, baş ağrısı, halsizlik, umutsuzluk, endişe ve uyuşukluğun en etkili ilacıdır.
Sayfa 141Kitabı okudu