Sözler ve Alıntılar
Uyku sorunları çeken insanlar depresyona yatkındır ve bu huzursuz duygular onları daha fazla yemeye itebilir. Sonuçta uykusu ve iştahı artma veya azalma şeklinde değişen bir depresyon ile karşı karşıya kalabiliriz.
Sayfa 45Kitabı okudu
Düzenli bir uyku ise yara iyileşmesini hızlandırır. Uykusuzluk sonrası pek çok kişi de uçuk gibi virüs kaynaklı oluşumların arttığını, ameliyat sonrası uykusuzluklar da yara iyileşmesinin geciktiğini gösteren bilim insanları, iyi bir uykunun iyi bir savunma olduğunda birleşiyorlar.
Sayfa 21Kitabı okudu
Uykusu gelince bunu sosyal aktiviteler nedeniyle geciktiren tek canlı insanoğludur.
Sayfa 206Kitabı okudu
Az uyuyan bir ciltte kırışıklıkları engelleyen kollajen dokunun daha az üretildiği gösterilmiştir.
Sayfa 64Kitabı okudu
Biyolojik ritimlerinizin ayarlarıyla fazla oynamayın
Sayfa 115Kitabı okudu